Vauban(Saône-et-Loire)

Prenez un moment pour vous à la pause déjeuner✨ ! Rejoignez nous chaque mardi midi pour une séance de méditation pleine conscience, un espace de calme et de recentrage pour bien commencer la journée. ✨ Atelier Méditation Pleine Conscience ✨ ---------------------------------------- Prenez un moment pour vous à la pause déjeuner ✨ ! Rejoignez nous chaque mardi midi pour une séance de méditation pleine conscience, un espace de calme et de recentrage pour bien commencer la journée. Au programme : Méditation guidée Exercices de respiration Relaxation profonde Un temps d’échange en toute bienveillance Accessible à tous – Débutants et initiés sont les bienvenus ! Pourquoi méditater? Faire une pause en toute Sérénité : La méditation vous permet de vous ancrer dans le moment présent apaisant ainsi votre esprit et préparant votre corps à affronter la journée avec calme et clarté. Cultiver un État d'Esprit Positif : La pratique de la gratitude vous aide à focaliser votre attention sur ce qui va bien dans votre vie, renforçant ainsi votre bien-être émotionnel et favorisant une attitude positive face aux défis quotidiens. Renforcer la Pleine Conscience : En développant votre capacité à rester présent et attentif à l’instant, vous devenez plus résilient face aux distractions et au stress, ce qui améliore votre concentration et votre efficacité tout au long de la journée. Créer un Rituel Personnel : Intégrer cette méditation dans votre quotidien vous offre un espace de réflexion et de recentrage, un moment précieux pour vous-même avant de vous plonger dans les obligations de la journée. Connecter Corps et Esprit : À travers la méditation et les pratiques de pleine conscience, vous créez une connexion plus profonde entre votre esprit et votre corps, favorisant ainsi une harmonie intérieure qui se reflète dans votre comportement et vos interactions. Participer à une Communauté Bienveillante : Si vous suivez cette méditation en groupe, une fois par semaine, vous bénéficiez du soutien et de l’énergie collective des autres participants, renforçant ainsi votre engagement et votre motivation. Améliorer Votre Santé Mentale et Émotionnelle : La méditation a des effets prouvés sur la réduction du stress, l'anxiété et la dépression. Elle contribue également à renforcer votre résilience face aux situations difficiles. Développer la Conscience de Soi : En pratiquant régulièrement, vous devenez plus conscient de vos pensées, émotions, et comportements. Cette prise de conscience vous permet de mieux comprendre vos besoins et de prendre des décisions plus alignées avec vos valeurs. Pause déjeuner avec une attitude positive et une conscience accrue. Afin de rendre accessible cette routine au plus grand nombre, je fais le choix de laisser un tarif libre aux possibles de chacun ( indicatif 12€)

Nouveau à Marcigny : venez participer aux ateliers de l'association Générations Loisirs \- Ateliers Créatifs et jeux de société : le 1er et 3ème mercredi de chaque mois \- Jeux de société : le 2ème et 4ème vendredi de chaque mois Venez tester gratuitement les ateliers tout le mois de septembre !

Tous les jeudis : Cours de Salsa Bachata tout niveau avec Jean Wiejaczka ! Cours de 18h à 19h Pratique de 19h à 20h Suivi d'une soirée dansante. Tous les jeudis : Cours de Salsa Bachata tout niveau avec Jean Wiejaczka ! * Cours de 18h à 19h * Pratique de 19h à 20h * Suivi d'une soirée dansante. \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ 2 cours d'essai gratuits : * Jeudi 17 septembre (Réservation 5 € remboursée sur place) * Jeudi 24 septembre (Réservation 5 € remboursée sur place) * Puis 40 cours pour 168€ (accès au cours uniquement) * Certains cours auront lieu pendant les vacances scolaires). \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ Droit de réserve : Si le cours n'atteint pas un minimum de 7 couples (14 personnes), nous nous réservons le droit d'annuler et de vous rembourser.

Les soirées Les Grandes Folies sont composées de numéros de cabaret interprétés par différents artistes. Ils jouent le plus régulièrement dans les cabarets de la capitale et en métropole. Les soirées Grandes Folies sont une invitation à se rassembler et à échanger dans notre territoire de Saône-et-Loire. Le cabaret répond à cette question en mettant sur le même plan le spectacle et l’ambiance de la salle. Le spectateur est actif, il peut se lever, il boit un verre, il est interpellé... Par leur furtivité, les numéros de cabaret sont un terreau exceptionnel de création et d’émotions. Il s'agit de numéro pluridisciplinaires interprétés en live avec un musicien accompagnateur au piano, à l'accordéon ou autre ! Le costume, le maquillage, les décors sont rois chez nous ! En quelques minutes il faut faire rire, pleurer, hurler le spectateur… L’artiste de cabaret contemporain questionne avec malice et second degrés le spectateur sur sa personne, son rôle, ses actions et les stéréotypes présents dans notre société. Tout cela avec ce qui nous tient à cœur, le rire immédiat, instinctif, et joyeux.

A travers les chefs d'oeuvre et lieux emblématiques des pays européens, cette séance commentée célèbre 70 ans de diversité, de créativité et patrimoine partagé. Commentaires et anecdotes présentés par notre médiatrice culturelle avec projection des œuvres sur grand écran et sur tablettes individuelles.

Voilà la suite, le retour, le 2ème volet... du spectacle à l’allure d’émission radio en direct et en public, qui fait la part belle à la littérature contemporaine. On y retrouvera les deux présentateurs-lecteurs s’adonnant avec joie à la lecture à voix haute, des rubriques radiophoniques inédites, de la musique ainsi que des bruitages presque dignes de ce nom. Une nouvelle célébration fantasque de l’écriture à partir des textes de : Aurélie William-Levaux, Stéphanie Vovor, Julien Blanc-Gras, Céline Minard, Arnaud Le Guilcher, Mariette Navarro, Fabien Drouet, David Geselson et Hélène Frappat. Par la Compagnie TSF Réservation conseillée - Places limitées

C'est le retour des soirées jeux ! Chaque dernier vendredi du mois ou presque, retrouvez Marie Line de Oika Oika ou / et Julie pour jouer à des tas de nouveautés, et à des grands classiques aussi. 18h - 22h, snack et boissons sur place

Parce qu’il les a tous incarnés un jour dans sa carrière, Simon Fache prend dans « Pianiste tout terrain » un virtuose plaisir à les étriller : les frimeurs, les imposteurs, les classiques, les jazzmen, les bons les mauvais, les pianistes de bar, de croisière, de mariage ou d’enterrement. Sans oublier le principal intéressé : lui-même. Après 350 représentations de son spectacle « Pianistologie », et devenu malgré lui « le pianiste à Arthur », Simon Fache est de retour, accompagné par ses deux acolytes, deux autres « fines gâchettes » multipliant par 3 l’énergie, la virtuosité et le rire ! Dans leurs mains, la sonnerie aux morts se met à swinguer, Rachmaninov groove comme les Red Hot, on slame sur l’insupportable jingle de la SNCF et l’on réalise soudain que sous le costume du musicien, il y a un cœur qui bat. Et pas que la mesure.