Saint-Bonnet-de-Cray(Saône-et-Loire)

Voyage au Portugal

Prenez un moment pour vous à la pause déjeuner✨ ! Rejoignez nous chaque mardi midi pour une séance de méditation pleine conscience, un espace de calme et de recentrage pour bien commencer la journée. ✨ Atelier Méditation Pleine Conscience ✨ ---------------------------------------- Prenez un moment pour vous à la pause déjeuner ✨ ! Rejoignez nous chaque mardi midi pour une séance de méditation pleine conscience, un espace de calme et de recentrage pour bien commencer la journée. Au programme : Méditation guidée Exercices de respiration Relaxation profonde Un temps d’échange en toute bienveillance Accessible à tous – Débutants et initiés sont les bienvenus ! Pourquoi méditater? Faire une pause en toute Sérénité : La méditation vous permet de vous ancrer dans le moment présent apaisant ainsi votre esprit et préparant votre corps à affronter la journée avec calme et clarté. Cultiver un État d'Esprit Positif : La pratique de la gratitude vous aide à focaliser votre attention sur ce qui va bien dans votre vie, renforçant ainsi votre bien-être émotionnel et favorisant une attitude positive face aux défis quotidiens. Renforcer la Pleine Conscience : En développant votre capacité à rester présent et attentif à l’instant, vous devenez plus résilient face aux distractions et au stress, ce qui améliore votre concentration et votre efficacité tout au long de la journée. Créer un Rituel Personnel : Intégrer cette méditation dans votre quotidien vous offre un espace de réflexion et de recentrage, un moment précieux pour vous-même avant de vous plonger dans les obligations de la journée. Connecter Corps et Esprit : À travers la méditation et les pratiques de pleine conscience, vous créez une connexion plus profonde entre votre esprit et votre corps, favorisant ainsi une harmonie intérieure qui se reflète dans votre comportement et vos interactions. Participer à une Communauté Bienveillante : Si vous suivez cette méditation en groupe, une fois par semaine, vous bénéficiez du soutien et de l’énergie collective des autres participants, renforçant ainsi votre engagement et votre motivation. Améliorer Votre Santé Mentale et Émotionnelle : La méditation a des effets prouvés sur la réduction du stress, l'anxiété et la dépression. Elle contribue également à renforcer votre résilience face aux situations difficiles. Développer la Conscience de Soi : En pratiquant régulièrement, vous devenez plus conscient de vos pensées, émotions, et comportements. Cette prise de conscience vous permet de mieux comprendre vos besoins et de prendre des décisions plus alignées avec vos valeurs. Pause déjeuner avec une attitude positive et une conscience accrue. Afin de rendre accessible cette routine au plus grand nombre, je fais le choix de laisser un tarif libre aux possibles de chacun ( indicatif 12€)

Nouveau à Marcigny : venez participer aux ateliers de l'association Générations Loisirs \- Ateliers Créatifs et jeux de société : le 1er et 3ème mercredi de chaque mois \- Jeux de société : le 2ème et 4ème vendredi de chaque mois Venez tester gratuitement les ateliers tout le mois de septembre !

Tous les jeudis : Cours de Salsa Bachata tout niveau avec Jean Wiejaczka ! Cours de 18h à 19h Pratique de 19h à 20h Suivi d'une soirée dansante. Tous les jeudis : venez apprendre à danser la SALSA au Far Away avec Jean le prof que tout le monde s'arrache 😉. Cours de 20h à 21h30 (45 minutes de Salsa + 45 minutes de Bachata) Pratique et soirée dansante jusqu'à 23h. Restauration TARIFS spécial cours 10 €, au choix : SPAGHETTI BOLO SALADE REPAS Attention places limitées !

A travers les chefs d'oeuvre et lieux emblématiques des pays européens, cette séance commentée célèbre 70 ans de diversité, de créativité et patrimoine partagé. Commentaires et anecdotes présentés par notre médiatrice culturelle avec projection des œuvres sur grand écran et sur tablettes individuelles.

Voilà la suite, le retour, le 2ème volet... du spectacle à l’allure d’émission radio en direct et en public, qui fait la part belle à la littérature contemporaine. On y retrouvera les deux présentateurs-lecteurs s’adonnant avec joie à la lecture à voix haute, des rubriques radiophoniques inédites, de la musique ainsi que des bruitages presque dignes de ce nom. Une nouvelle célébration fantasque de l’écriture à partir des textes de : Aurélie William-Levaux, Stéphanie Vovor, Julien Blanc-Gras, Céline Minard, Arnaud Le Guilcher, Mariette Navarro, Fabien Drouet, David Geselson et Hélène Frappat. Par la Compagnie TSF Réservation conseillée - Places limitées

Claude doit préparer la rencontre secrète du président de la République française avec le dictateur du Boukistan venu signer un fabuleux contrat entre les deux pays. Elle a choisi pour cela le château très isolé de sa tante Anna dans lequel les services secrets ont normalement tout préparé et tout sécurisé. Si elle doute un peu des compétences de l’agent Ducrampon, qu’on lui a octroyé et qui se prend pour James Bond, elle n’imagine pas à quel point sa mission va se compliquer au fil des minutes et des catastrophes provoquées par son entourage ou par les personnages, tous plus inattendus et frappadingues les uns que les autres, qui vont débarquer. Pourra-t-elle s’appuyer sur Marie-Louise, sa dévouée mais naïve secrétaire, ou sur Cyril, le cuisinier du château? Rien n’est moins sûr. 1ère partie : pièce enfants "Eau feu!" de Gaëtane et Louison Perrier. Suite aux incendies de l’été, des sœurs qui fabriquent une eau miraculeuse, L’eau delà, doivent se relocaliser dans la serre du château de Montvermeil. Leur abbaye a brûlé. Malheureusement le livre sacré contenant la recette de l’eau miraculeuse a partiellement brûlé et il manque le dernier ingrédient. La sœur pharmacienne très étourdie ne s'en souvient absolument pas. Au profit de la Ligue Contre le Cancer.

Loto de l'école à la salle des fêtes de Baudemont. Organisé par l'association Baud'mômes au profit de l'école des Bambins Nombreux bons cadeaux et bons d achats allant jusqu'à 250 € Snack - Buvette sur place