Plouguin(Finistère)

Slow Flow & Yoga Nidra Un cours de yoga doux et fluide, idéal pour ralentir, respirer et revenir aux sensations du corps. Les mouvements sont guidés lentement, en synchronisation avec la respiration, avec des transitions simples et accessibles. La pratique privilégie la mobilité et l’écoute de soi plutôt que la performance, tout en accordant une place au renforcement musculaire. Chaque séance se termine par un temps de relaxation profonde appelé Yoga Nidra, « le sommeil du yogi ». Cette pratique permet de favoriser l’intégration des bienfaits de la séance et invite à un profond relâchement. Un moment pour prendre soin de soi, se recentrer et repartir plus ancré et apaisé. Accessible à tous les niveaux, y compris aux débutants.

Un cours de yoga dynamique dans lequel le mouvement et la respiration sont liés pour créer une pratique fluide et vivante. Les postures s’enchaînent progressivement au rythme du souffle, avec un travail de mobilité, de renforcement et d’équilibre. Chaque séance propose une exploration différente du mouvement, tout en laissant une place importante à l’écoute du corps. La pratique se termine par un temps de retour au calme et de relaxation. Tous niveaux, avec des adaptations proposées selon les besoins de chacun·e.

Biblis en folie 2026 Que l'être humain est joueur ! Jeu de piste, jeu de rôle, jeu de l'amour ou du hasard, jeu de guerre et jeu d'enfant... Pourquoi jouons-nous tout le temps ? Addiction, gaminerie, fuite du réel ? Ou est-ce pour se rappeler que l'existence n’est peut-être qu’un jeu ? Atelier animé par Yann Marchand. Breton d'origine et philosophe de formation, Yann Marchand est formateur de français auprès d'adultes et organise des initiations à la philosophie pour les enfants et les adultes. Il est aussi l'auteur de romans, de pièces de théâtre et de livres d'initiation à la philosophie.

Invite une amie ou un ami Invite une amie ou un ami

Découverte du step Découverte du Step pour tous

Biblis en folie 2026 Un samedi par mois, la Guilthèque invite les enfants à participer à d’incroyables voyages dans les contrées magiques de l’imaginaire.

Biblis en folie 2026 Apportez votre ouvrage ou participez à un projet solidaire.

Un cours de yoga spécialement adapté à la grossesse, pour accompagner les transformations du corps et créer un espace de détente et de connexion à soi. À travers des mouvements doux et adaptés, la respiration, des postures de yoga et des temps de relaxation, la pratique aide à développer mobilité, confort et confiance tout au long de la grossesse. Le cours invite à écouter ses sensations, à respecter son rythme et à prendre un temps pour soi, dans un environnement bienveillant et sécurisant. Accessible à tous les niveaux.