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VALRAS PLAGE -  ACTIVITÉS FITNESS DU MATIN
activitéValras-Plage
1 juillet 2026au30 août 2026

VALRAS PLAGE - ACTIVITÉS FITNESS DU MATIN

Publié par melie@vivop

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Description

Tout au long de la semaine vous retrouverez le matin plusieurs activités, certaines pour les débutants et confirmés :
- Pilates : renforcement postural et travail sur les chaînes musculaires profondes alliant mouvement et respiration,
- 100% Abdos : Comme son nom l'indique, l'activité ici sera principalement concentrée sur le travail des abdominaux,
- Renforcement musculaire : nécessite une serviette de plage,
- Body Stretch : nécessite également une serviette de plage, cette activité apporte souplesse et relaxation,
- Step : rythme et chorégraphie pour travailler le cardio,
- Pump (ou BodyPump) : est un cours collectif mêlant musculation légère et cardio le tout sur une musique avec un rythme rapide,
- 100% Bas du corps : Comme son nom l'indique, ce sera un travail des cuisses, mollets, chevilles.
- C.A.F (Cuisses, Abdos, Fessiers) : un mélange entre 100% abdos et 100% bas du corps !
- Cours découverte : pour les débutants qui souhaitent découvrir dans quelle activité ils sont le plus à l'aise.
- Zumba : rythme, cardio, danse et mouvement issus de fitness une chorégraphie simple et facile à suivre pour le plaisir de chacun,
- Gym Ball : renforce de manière profonde et douce à l'aide d'une balle.

D'autres recommandées seulement pour les sportifs plus confirmés:
- Bodys Sculpt : travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps, le tout en rythme et avec ou sans charge libre (haltère, barres de musculation...), requiert une bonne condition physique et une tenue adaptée,
- Circuit training (crossfit) : mélange de musculation, fitness, haltérophilie, gymnastique, renforcement musculaire ultra cardio améliore l'endurance, la force et la capacité physique, ce cours s'adresse à un public plutôt confirmé,
- HIT Cardio : on le nomme aussi "entraînement fractionné de haute intensité", il englobe des séries d'exercices intenses de type cardio au poids de corps et entrecoupée de phases de récupération courtes tout cela dans le but de brûler le plus de calories, cette activité s'adresse à un public confirmé !

N'hésitez pas à venir participer à l'une de ses activités, dès lors la mairie de Valras vous fournira une gourde, de quoi pouvoir se rafraîchir pendant l'effort !
Par ailleurs si vous le souhaitez vous pourrez participer à la Masterclass d'ouverture des 4 coachs le Mercredi 1er juillet de 18h30 à 20h ainsi qu'à la clôture de cette même Masterclass le Dimanche 30 août de 9h à 10h30.

Horaires de l'événement

Du 01/07 au 30/08 : tous les jours

Lieu de l'événement

Valras-Plage, 34350 Valras-Plage

Valras-Plage

Google Maps

Contact(s) & Réservations

VALRAS PLAGE - ACTIVITÉS FITNESS DU MATIN
https://www.ville-valrasplage.fr/
+33 4 67 32 60 06
mairie@ville-valras-plage.fr

Crédit(s)

source : hérault tourisme
date dernère maj : 12-07-2026
credit photo : Vivop

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Quoi faire d'autre aujourd'hui à Valras-Plage ? Autres activités

Aperçu de la description

Okali est un groupe à l’empreinte musicale aux sonorités pop, dub et rock, composé de la chanteuse Gaëlle Minali-Bella et de l’instrumentiste Florent Sorin. OKALI est un nom de famille du Cameroun qui signifie «Faire attention à l’autre». Comme les peintres de l’art naïf, et souhaitant rester dans le symbolisme, OKALI compose sans codes, afin de vivre la musique dans sa forme la plus instinctive. À travers une esthétique de la suggestion, ce projet invoque les signes visibles d’un monde mystérieux, où l’image vient fusionner avec les mélodies. C'est un périple aux sonorités Afro Trip Hop, dub, et rock, dont les vagues de guitare, et les voix incarnées, sont les battements d’une musique sensible. Elle a été révélé au grand public lors de sa puissante prestation pour l’émission « The Voice » en 2024 Gaelle Minali Bella - chant Florent Sorin - guitare et claviers Nicolas Billi - Batterie

FESTIVAL INVITATIONS EN DOMITIENNE: OKALI «TERRA TOUR 2026»
Lespignan
Ajouté le 6 août

FESTIVALINVITATIONS ENDOMITIENNE:OKALI «TERRATOUR 2026»

LE 23 AOÛT 2026
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"L'exposition des collections" du MRAC, emprunte son titre « ALLONS » à une peinture murale de l’artiste MC Mitout. Cette œuvre placée en amont de l’exposition telle un slogan aux couleurs vives, invite les visiteur·euses à découvrir cet accrochage, qui rassemble des œuvres de la collection du musée, des acquisitions récentes et des œuvres de la collection du Centre national des arts plastiques en dépôt au Mrac Occitanie. Dans le sillage de la réflexion amenée par l’œuvre de MC Mitout, œuvre de nature conceptuelle et philosophique, l’exposition se compose comme une suite d'haïkus, qui nous fait ressentir la beauté poignante de la vie, avec tous ses chagrins, ses mystères et ses éblouissements face à la nature.

EXPOSITION - ALLONS, EXPOSITION DES COLLECTIONS
Sérignan
Ajouté le 11 juillet

EXPOSITION -ALLONS,EXPOSITION DESCOLLECTIONS

LE 23 AOÛT 2026
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Tous les dimanches, deux formats pour jouer aux échecs l'après-midi: - En mode tranquille, venez jouer avec vos amis (sans inscription) - En mode tournoi, venez faire 5 parties d’échecs contre des joueurs de Béziers (format 10 minutes par joueur, inscription sur l'application ChessBar). Pour les grands et les petits. Bonne ambiance assurée.

ECHECS AUX OSTALS
Béziers
Ajouté le 11 juillet

ECHECS AUXOSTALS

DU 19 AVRILAU27 SEPTEMBRE 2026
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Au départ de la Maison des Orpellières, une présentation du site vous plongera dans l’ambiance du lieu avant qu’une navette ne vous conduise vers l’amont. De là, vous pagayerez à votre rythme, en toute autonomie, pour rejoindre le ponton de la Maison des Orpellières. Laissez-vous porter par les eaux tranquilles de l’Orb en longeant des paysages typiques du bassin méditerranéen. Le parcours vous fera découvrir les rives préservées de la Réserve Naturelle des Orpellières, riches en faune et en flore locales. Vous assisterez à une transition naturelle progressive : des grands arbres du départ aux roselières qui bordent l’estuaire. En approchant de la mer, les voiliers et petits ports marins viendront enrichir le décor, vous immergeant peu à peu dans l’univers maritime. Trois distances sont proposées (4 km, 6 km ou 8 km), à choisir sur place selon la météo, vos envies et votre forme du moment. Comptez jusqu’à 3 heures maximum pour profiter pleinement de l’expérience.

BALADE EN CANOË AUX ORPELLIÈRES
Sérignan
Ajouté le 11 juillet

BALADE ENCANOË AUXORPELLIÈRES

DU 5 JUILLETAU30 AOÛT 2026
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