Danse thérapie

Par Margot DUBOIS-LAFAYE.

LA MARCHE CONSCIENTE (ou BreathWalk), issue du kundalini Yoga, se pratique en extérieur. Il ne faut pas de connaissance particulière ni de pratique en Yoga. Cette marche est adaptable à tous, du sédentaire au sportif, à partir de 14 ans. Il suffit pouvoir de marcher pendant 1 heure sans discontinuité (sans bâton ni sac à dos). Rendez-vous à 9h50. Chaque séance est différente Chaque marche est constituée de cinq modules : - Éveil : étirements et respirations - Alignement : marche lente d'observation physique et mentale - Alternance de "Marches Méditatives" (avec des Mantras non chantés) et de "Marches Naturelles" - Équilibre : étirements et respirations - Intégration en méditation guidée (marche intérieure qui apporte clarté et bien-être), relaxation Bienfaits : *Apaise et revitalise le corps physique, le mental et l’esprit esprit afin qu'ils travaillent ensemble. *Apprend à respirer et marcher consciemment, pour diriger son corps autant que son mental, pour maîtriser son humeur, commander ses forces et calmer le mental tout en faisant de l'exercice aérobic. *Aligne les centres énergétiques. De Santec à Keremma, rendez-vous différent chaque jour. « Si tu n’arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche. Si tu penses mal, marche encore. » Giono

Les soirées transats vous proposent des concerts en fin d'après-midi, en retour de plage, pour l'apéritif ! Gurvan : reggae-dub, électro, influences Hip Hop et techno White Corbeau : pop, soul, rap, afro Présence sur place de la brasserie graphique, brasserie artisanale locale, pour la buvette, d'un bar à huîtres et d'un food truck pour la restauration. En cas de pluie, report salle du Kelenn.

À partir de 12 ans - Sur inscription Viens d’initier à l’argile avec l’artiste Eric Jonquais qui expose en ce moment à la médiathèque.