Expérience de Destination : je réalise mon premier trek sur le GR223

Stéphanie (Bulle de Phénix) et Betty (Inspire b) vous proposent un atelier alliant pratiques de la sophrologie, de la naturopathie et de la réflexologie sur la thématique : Des clés pour un sommeil plus serein Pendant 2h15, nous alternerons entre: - Exercices de sophrologie - Conseils nutrition adaptés - Expérience olfactive à base d’huiles essentielles - Points de réflexologie à stimuler soi-même Et une petite tisane à déguster Notre objectif : Vous permettre de mieux comprendre votre sommeil et de repartir avec plein d’outils pour l’apaiser au quotidien! Un moment pour vous au rythme de la mer ! Pour que ce moment soit aussi un espace d’échanges et de partages, les places seront limitées. Informations & réservation obligatoire : www.bulledephenix.fr/reservation-atelier-sophro/ Stéphanie: 06 26 13 44 55 / stephanie@bulledephenix.fr Betty: 06 46 71 20 96 / inspirebettyn@gmail.com Au plaisir de vous y retrouver ! Stéphanie & Betty

Le boulanger humoriste de Carolles, Monsieur Moustache revient pour un spectacle combinant humour et terroir, plein d'autodérision et de nostalgie sur la vie dans la Manche. Rivalité Normandie-Bretagne, querelle de clocher, etc. Préparez-vous à rire ! En deuxième partie de soirée aura lieu un quizz sur Jullouville et la Normandie avec des lots à gagner !

Envie d'une aventure hors du commun ? Partez en équipe, carte IGN et boussole en main - et laissez votre téléphone de côté ! Le défi : relier un point A à un point B uniquement grâce à l'orientation et à la lecture de carte. Prévoyez le matériel de couchage (tente et duvet) et des chaussures de randonnée solides. Il est préférable d'être habitué à marcher et d'avoir une bonne condition physique pour profiter pleinement de l'expérience. Au programme : - 2 jours de randonnée d'orientation, encadrée par 2 professionnels qualifiés, - 1 soirée de sophrologie encadrée par une professionnelle compétente, autour de lanternes pour une ambiance chaleureuse. Les équipements indispensables : - boussole + carte IGN, - tente et duvet, - chaussures de randonnée robustes, - des vêtements adaptés aux conditions météorologiques, - lampe frontale, eau, trousse de premiers secours, gilet jaune. Lieu de campement : Genêts. Restauration : à prévoir, le repas du samedi midi. Départ à 9h à l'Eglise de Saint Michel des Loups.

Stéphanie (Bulle de Phénix) vous propose de venir découvrir ou redécouvrir la sophrologie le temps d’une séance en groupe. 1h pour relâcher les tensions, vous recentrer et ralentir au rythme de la mer ! La sophrologie allie mouvements du corps doux, respiration, relaxation et visualisation positive avec des exercices simples et faciles à refaire et se pratique debout et/ou assis. Les séances ont lieu en petit groupe – 10 personnes maximum - dans un cadre bienveillant d’écoute et de partage et sont accessibles à tous à partir de 12 ans, sauf contre-indication médicale particulière. Tarif : 15€ / séance, paiement sur place en espèces ou chèque Inscription obligatoire.