Aquagym en mer

Les voies romaines en Bretagne et spécialement dans le Léon par le conférencier Jean-Yves EVEILLARD. La conférence consistera à expliquer dans un premier temps comment les chercheurs font pour retrouver les voies romaines dans le lacis des routes modernes, puis dans un second temps, à commenter brièvement une carte des voies romaines de Bretagne, pour terminer dans un troisième temps sur les voies du Léon. Plus d'informations : www.pontusval.fr

LA MARCHE CONSCIENTE (ou BreathWalk), issue du kundalini Yoga, se pratique en extérieur. Il ne faut pas de connaissance particulière ni de pratique en Yoga. Cette marche est adaptable à tous, du sédentaire au sportif, à partir de 14 ans. Il suffit pouvoir de marcher pendant 1 heure sans discontinuité (sans bâton ni sac à dos). Rendez-vous à 9h50. Chaque séance est différente Chaque marche est constituée de cinq modules : - Éveil : étirements et respirations - Alignement : marche lente d'observation physique et mentale - Alternance de "Marches Méditatives" (avec des Mantras non chantés) et de "Marches Naturelles" - Équilibre : étirements et respirations - Intégration en méditation guidée (marche intérieure qui apporte clarté et bien-être), relaxation Bienfaits : *Apaise et revitalise le corps physique, le mental et l’esprit esprit afin qu'ils travaillent ensemble. *Apprend à respirer et marcher consciemment, pour diriger son corps autant que son mental, pour maîtriser son humeur, commander ses forces et calmer le mental tout en faisant de l'exercice aérobic. *Aligne les centres énergétiques. De Santec à Keremma, rendez-vous différent chaque jour. « Si tu n’arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche. Si tu penses mal, marche encore. » Giono

À partir de 12 ans - Sur inscription Viens d’initier à l’argile avec l’artiste Eric Jonquais qui expose en ce moment à la médiathèque.

Des balades commentée par un amoureux de Plounéour-Brignogan-Plages: J C KERDRAON. Le 4 août : balade commentée sur le Bourg de Plounéour-Trez