Atelier "Atelier peinture sur toile de transat avec Sei Su"

Nouveau séjour ! 25 à 38 ans Du vendredi 2 au dimanche 11 octobre 2026 Une semaine de parenthèse dans l’Atlas, entre Jeunes Professionnels Catho … cela te tente ?Au coeur du Haut Atlas, les montagnes du Mgoun nous ouvrent le chemin de vallées vertes et paisibles. Les canyons et gorges de l’oued M’Goun nous conduisent entre villages, et cultures en terrasses. Une équipe de muletiers berbères nous mènera au rythme de la vie des villages, des ksours, pour une belle découverte de la culture et traditions berbères et de la population locale. L’ascension du Mont MGOUN 4071m est facultative et 2 jours de marche dans l’eau (rivière du Mgoun). Une marche rafraîchissante pour traverser les plus belles gorges de l’Atlas… Le dépaysement et la découverte sont garanti à travers ce trajet.

Sortie 3 fois par semaine : le lundi et le jeudi de 14h à 16h (rendez-vous à 13h50 à l'Astérie près de la salle omnisports) et le dimanche à 9h. Plusieurs groupes sont constitués, parcours de 10 à 12 km. Une sortie extérieure est organisée chaque premier lundi du mois départ à 13H40. Adhésion à 18 € à l'année et gratuit pour les visiteurs de passage. Le pass sanitaire est exigé.

Slow Flow & Yoga Nidra Un cours de yoga doux et fluide, idéal pour ralentir, respirer et revenir aux sensations du corps. Les mouvements sont guidés lentement, en synchronisation avec la respiration, avec des transitions simples et accessibles. La pratique privilégie la mobilité et l’écoute de soi plutôt que la performance, tout en accordant une place au renforcement musculaire. Chaque séance se termine par un temps de relaxation profonde appelé Yoga Nidra, « le sommeil du yogi ». Cette pratique permet de favoriser l’intégration des bienfaits de la séance et invite à un profond relâchement. Un moment pour prendre soin de soi, se recentrer et repartir plus ancré et apaisé. Accessible à tous les niveaux, y compris aux débutants.

Un cours de yoga dynamique dans lequel le mouvement et la respiration sont liés pour créer une pratique fluide et vivante. Les postures s’enchaînent progressivement au rythme du souffle, avec un travail de mobilité, de renforcement et d’équilibre. Chaque séance propose une exploration différente du mouvement, tout en laissant une place importante à l’écoute du corps. La pratique se termine par un temps de retour au calme et de relaxation. Tous niveaux, avec des adaptations proposées selon les besoins de chacun·e.