Récital Schubert par Michaël Lévinas

Prenez la parole et imaginer vos idées de demain. Rejoignez le projet lancé par le Centre Social de l'ABISE: Passerelles en Brionnais. Vous êtes jeunes retraité ou retraité aguérri, vous avez des idées, des envies? Venez nous les partager en rejoignant ce beau projet à construire ensemble! Vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter.

Bienvenue dans l'univers fascinant de KURA pour une escapade au pays du soleil levant… Située aux portes de la Bourgogne, KURA est un haut lieu de fermentation : outre la bière, le saké, la sauce soja, on y trouve une large gamme de misos. Ce condiment traditionnel japonais se présente sous forme de pâte, fermenté, riche en probiotiques et acides aminés, il stimule le système digestif et immunitaire et donne du goût … à tout ce qu'il touche ! Tout d'abord, nous prendrons le temps de vous présenter KURA et les différents produits travaillés sur place. Puis, place au miso ! Tous les misos de la gammes sont produits à partir de matières premières françaises. D'ailleurs, vous constaterez avec le guide qu’« il y a autant de misos que de fromages en France ». Une petite dégustation vous permettra sans doute de vérifier ces propos. Lors de cet atelier, vous apprendrez à réaliser votre propre miso à partir des ingrédients de base : le kôji, c'est-à-dire du riz fermenté pendant 48h (au préalable), une légumineuse bio (soja, pois chiche ou autres selon disponibilités) et du sel brut du Guérande. Vous quitterez la brasserie avec les principes de base pour fermenter du miso, des idées d'utilisation, et un seau de 2kg à faire patienter chez vous ! Vous pouvez également venir avec votre propre contenant (bocal de 3L minimum). Il vous faudra le laisser fermenter tranquillement à température ambiante pendant minimum 4-5 mois avant utilisation. Une fois fermenté, le miso se conserve plusieurs années. Idéal pour cuisiner, agrémenter vos sauces ou faire vos soupes, on vous donnera tous les conseils pour entretenir votre miso et également de belles recettes à refaire chez vous. Au terme de l'atelier, une petite dégustation des condiments réalisés sur place vous donnera peut-être des idées pour vos confections à venir. Vous aurez ensuite accès à la petite boutique de la brasserie!

Saveurs savantes dans l'espace avec M71 astronomie Le dimanche : exposition "Saveurs savantes dans l'espace"

Samedi 3 & dimanche 4 octobre Deux journées pour ouvrir les portes de ce nouveau lieu, se rencontrer, découvrir, expérimenter. SAMEDI 3 OCTOBRE 9h30 — Accueil autour d’un café Ouverture du lieu et présentation de CAP EN SOI, Un lieu a 3 fonctions: * Accompagner * Expérimenter, créer, s'exprimer * Former avec Isabelle LAPILLONNE, fondatrice de CAP EN SOI, psychopraticienne, Master Coach et art-thérapeute analyste, 10h00 – 12h00 — Atelier octobre rose spécial femmes — Prendre soin de soi Un temps pour se reconnecter à soi, à son corps et à ses émotions à travers la respiration, le mouvement, la créativité et l’expression. Une invitation à prendre du temps pour soi. Une boite sera mise à disposition durant tout le week-end pour l'association Solidhair, Cette association (à but non lucratif) a pour objectif de collecter des mèches de cheveux, pour les vendre à des perruquiers dans le théâtre et le cinéma. L’argent généré est redistribué aux personnes atteintes du cancer et de pelade universelle et en difficultés financières partout en France, afin de leur offrir une prothèse de qualité. 14h30 – 15h30 — Méditation & pleine conscience Une initiation accessible à tous pour ralentir, se recentrer et expérimenter la présence à soi. 16h00 – 17h30 — Danse libre & mouvement Un temps pour sortir du mental, remettre le corps en mouvement et retrouver une expression plus spontanée et personnelle dans la joie! 18h00 — Conférence – Rencontre "Mieux se connaître pour mieux traverser les changements de la vie" Émotions • Stress • Transitions • Ressources ✨ Accompagner autrement : une approche holistique de la personne Présentation de mon parcours, de ma manière d’accompagner et de la philosophie de CAP EN SOI : prendre en compte la personne dans toutes ses dimensions — émotionnelle, corporelle, créative, relationnelle et symbolique. Présentation également du futur parcours de formation holistique à l’accompagnement à travers l’art-thérapie analytique. À l’issue de la conférence : verre de l amitié, Un moment convivial pour échanger, découvrir le lieu et célébrer ensemble cette nouvelle aventure. DIMANCHE 4 OCTOBRE 9h30 – 10h15 | Méditation & réveil corporel Commencer la journée en douceur par la respiration, la présence et le mouvement. 10h30 – 11h30 | Atelier coaching — Où j’en suis, où je veux aller ? Un temps pour faire le point, clarifier une envie, une transition ou un projet et identifier ses propres ressources pour avancer. 11h45 – 12h45 | Focusing — Écouter ce qui se passe en soi Découvrir une approche qui invite à porter attention aux ressentis corporels et à ce qu’ils peuvent nous apprendre. 14h00 – 17h00 | Constellations familiales — Découverte & démonstration Une première approche du travail systémique et transgénérationnel pour observer autrement certaines dynamiques familiales et relationnelles. 17h00 | Cercle de clôture Un dernier temps pour partager les ressentis du week-end, répondre aux questions et présenter les prochaines activités, ateliers et formations de CAP EN SOI. ✨ Tout au long du week-end Découverte du cabinet et de l’atelier Rencontres et échanges Présentation des accompagnements individuels Présentation des ateliers collectifs Découverte de l espace de formation CAP EN SOI Cabinet • Atelier • Formation 68 rue du Général de Gaulle — 71110 Marcigny Une nouvelle page s’ouvre… Je serai très heureuse de la partager avec vous.