Soirée tartiflette

Chantier Participatif d'Agroforesterie - "Plantons des arbres ensemble!" À la ferme "Les Prairies Gourmandes du Morvan", Les Hérards, Millay. Début du chantier le matin à 9h et reprise l'après-midi à 14h. Venez pour une heure ou pour les 3 jours. Repas du midi et du soir offerts à la ferme. Au programme : piquetage, préparation du lit de semence, plantation, paillage et mise en place des protections. Objectif : semer 190 arbres et préparer la plantation des haies et des châtaigniers qui aura lieu sur un prochain chantier en décembre-janvier. Atmosphère détendue, amicale et joyeuse. Prévoir des vêtements confortables, un imperméable, des bottes et des gants de jardinage si possible. Contact : earl.landrot@sfr.fr

La Galerie Soleil accueille l'artiste Astrid Kunst pour une série d'ateliers et une exposition dédiée à l'art du collage. En parallèle de l'exposition, l'artiste propose des workshops de collage ouverts à tous les passionnés et curieux, du vendredi au dimanche, de 10h00 à 13h00. À la Galerie Soleil, 3-5 Rue Diderot, 58170 Luzy Langues parlées : Français, anglais, allemand et néerlandais Contact et Réservations : Astrid : +33 7 80 25 51 87 /Nora : +33 6 03 72 33 33

Retrouvez tous les vendredis matins dans la cours de l'école des filles, vos produits locaux et artisanaux pour faire vos courses dans une ambiance chaleureuses et authentique de l'esprit village.

Durant ce stage de 3 jours, les participants découvriront : Les fondements de la méditation pleine conscience : attention à la respiration, ancrage, observation des sensations et des pensées envahissantes. La synchronisation corps- esprit, le processus du non jugement et de la prise de recul. Une pratique de yoga adaptée à la Méditation : postures douces améliorant la souplesse, la force et l'équilibre, favorisant la détente et la connexion corps-esprit. Les bases du pranayama : techniques de respiration consciente pour harmoniser l'énergie vitale, calmer le mental et préparer le corps à la méditation. L'initiation aux kriyas : pratiques de purification et d'éveil énergétique pour libérer les blocages, favoriser la circulation du prana. Des outils pour gérer le stress et les émotions: apprendre à reconnaître les signaux du stress, développer des stratégies d'apaisement et cultiver une attitude bienveillante envers soi-même. L'exploration du son et des vibrations: utilisation d’ instruments vibratoires favorisant. Ce stage est ouvert à tous, débutants ou initiés, en quête d'une pratique douce et profonde pour : - Diminuer le stress et l'anxiété, - Améliorer la qualité du sommeil, - Développer la concentration et la présence relaxation profonde, l'harmonisation énergétique et l'ouverture de conscience. - Cultiver l'harmonie et l'énergie intérieure, - Mettre en place une routine quotidienne.