🧑🏼‍🌾 Gestes et Postures : Comment jardiner sans se faire mal ?

marché hebdomadaire La Chapelle-Heulin/// Tous les vendredis, de 16h à 19h30 sur la place du Centrebourg, vous retrouverez sur votre marché des produits locaux et bio en circuit court./// Découvrez les producteurs et commerçants qui seront présents sur le marché : ► Beillevaire : Fromager (Machecoul) ► Au plaisir des Saveurs : Poissonnier (Haute Goulaine) ► Bio Nant’ : Fruits et légumes (Nantes) ► Loïc Martin : Apiculteur (Vertou) ► L’Équilibré : Foodtruck (Le Landreau) ► La Rayonnantes : Épicerie fine (Nantes) ► Foodtruck hot dog (La Haye fouassière) ► La Ferme de la Mottrie : Maraîchage bio (La Chapelle-Heulin)....

Trois jours de rencontres, de partage et de mobilisation RENTRÉE POLITIQUE POUR LA PALESTINE --------------------------------------- UNE RENTRÉE FESTIVE, FAMILIALE ET POPULAIRE ! Trois jours de rencontres, de partage et de mobilisation Urgence Palestine Nantes \----- PROGRAMME • JEUDI 24 SEPTEMBRE à 18H30 À LA MAISON DES HAUBANS \- Conférence PAROLES DÉCOLONIALES POUR LA PALESTINE Pierre STAMBUL Co fondateur de l'Union Juive Francaise pour la Paix - UJFP Salah HAMOURI Avocat et défenseur des droits franco-palestinien \- Repas palestinien \- Danse dabkeh \----- • VENDREDI 25 SEPTEMBRE à PARTIR DE 16H30 À LA MAISON DES HAUBANS \- ATELIERS Tatreez : Broderie traditionnelle palestinienne ou Fais ton houmous ; Ramene ton tup' \- FILM RÉSISTER POUR EXISTER de Yacine HELALI \----- • SAMEDI 26 SEPTEMBRE à PARTIR DE 15H30 AU WATTIGNIES \- APRÉS MIDI ATELIERS, JEUX ET CHILL . Chamboule-tout : Dégomme les génocidaires . Imprime ton t-shirt en linogravure . Frise de la Palestine participative . Grand jeu, 18H : Retour vers l'enfance \- SOIRÉE INTIFADRAG

Pause Partum : Atelier jeunes mamans - Association Trust Atelier animé par Julia Sioen, Professeure de yoga Découvrez les bienfaits du yoga en post-partum : drainer, éliminer, tonifier, détendre les muscles, soulager les tensions et douleurs… Dans cet atelier, Julia Sioen vous présentera les besoins spécifiques de la période post-natale et vous proposera une séance de yoga doux, qui favorise l’auto-grandissement et la remontée des organes. Déroulé de la séance : \- Quelques postures très douces adaptées à chacune (condition physique, douleurs…) pour reprendre tranquillement contact avec votre corps \- Des mouvements fluides pour retrouver de la mobilité autour de votre bassin et de votre colonne vertébrale \- Une sensibilisation autour de votre posture au quotidien avec le portage de bébé \- Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux \- Une relaxation sonore avec une histoire contée et des instruments : bols tibétains, Koshi, arbre de pluie,Sansula… dont les vibrations et sonorités sont bénéfiques pour les mamans et les bébés Il n’est pas nécessaire d’avoir entamé votre rééducation du périnée pour profiter de cet atelier. Des tapis sont à disposition mais vous pouvez emmener le vôtre, ainsi qu'un petit coussin et un plaid pour la relaxation. ​Julia Sioen s’est formée au Centre international Sivananda à l’enseignement traditionnel indien avec une spécialisation Yoga pour tous. En complément, elle a suivi des spécialisations à l’Institut Bernadette de Gasquet (yoga sans dégâts, stretch yoga et pince, spécialité séniors, Pilates de Gasquet, yoga prénatal et post-partum…). Par ailleurs, elle est formée aux massages sonores et vibratoires avec les bols tibétains. Elle enseigne le yoga dans différents univers pour des publics variés : entreprises, écoles, résidences séniors, cours collectifs pour adultes et cours individuels à domicile. \- Accueil à 14h15 pour démarrer l'atelier à 14h30. Atelier en non-mixité, réservé aux jeunes mamans. Bébés bienvenus !

Une activité ludique et pédagogique pour commencer à découvrir l'univers du numérique simplement Pour leur sixième participation à la Nantes Digital Week, ANADOM, le CCAS de Nantes et Nantes Métropole Habitat vous proposent des ateliers 100% imaginés pour les seniors afin de découvrir le numérique en toute simplicité !