Découverte des rochers de Brignogan

L’Espérance de Plouguerneau organise un grand loto convivial ouvert à tous. Tentez votre chance et repartez peut-être avec de nombreux lots dans une ambiance chaleureuse ! Une belle occasion de passer un moment de détente en soutenant le club local. 🍀🎁

LA MARCHE CONSCIENTE (ou BreathWalk), issue du kundalini Yoga, se pratique en extérieur. Il ne faut pas de connaissance particulière ni de pratique en Yoga. Cette marche est adaptable à tous, du sédentaire au sportif, à partir de 14 ans. Il suffit pouvoir de marcher pendant 1 heure sans discontinuité (sans bâton ni sac à dos). RDV à 9h50. Chaque séance est différente Chaque marche est constituée de cinq modules : - Éveil : étirements et respirations - Alignement : marche lente d'observation physique et mentale - Alternance de "Marches Méditatives" (avec des Mantras non chantés) et de "Marches Naturelles" - Équilibre : étirements et respirations - Intégration en méditation guidée (marche intérieure qui apporte clarté et bien-être), relaxation Bienfaits : *Apaise et revitalise le corps physique, le mental et l’esprit esprit afin qu'ils travaillent ensemble. *Apprend à respirer et marcher consciemment, pour diriger son corps autant que son mental, pour maîtriser son humeur, commander ses forces et calmer le mental tout en faisant de l'exercice aérobic. *Aligne les centres énergétiques. De Santec à Keremma, rendez-vous différent chaque jour. « Si tu n’arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche. Si tu penses mal, marche encore. » Giono

Mamm Douar-Pachamama vous invite à célébrer et honorer notre Mère, la Terre. Un temps convivial, joyeux et profondément vivant, dédié à la création d’un mandala éphémère composé de graines aux mille couleurs et formes, des fruits, des feuilles et des fleurs. Ce sera aussi un moment pour déposer une offrande de gratitude, un geste humain simple et humble, une manière sincère de nous relier au vivant et de reconnaître notre place au sein de la Terre. À partir de 14h : Découverte libre de la forêt comestible Création participative d'un Mandala éphémère Crêpes et boisson tout au long de l'après midi À partir de 19h : Repas galettes andines (payant sur réservation avant le mardi 28 juillet à mammdouar@proton.me ou 06.52.89.82.29 (par sms de préférence).

Animation DJ avec DJ Karl !