Audition annuelle de la classe de nyckelharpa de l’Atelier Karovan de Dole

Bord plateau est la nouvelle représentation théâtrale de Théo Lanatrix et Vincent Longefay (Ofam Compagnie). La pièce se tiendra sur le site culturel associatif des Forges Pesmes.

Il vous présente son "One man show médical" : Santé ! Il est également en rodage de son nouveau spectacle "Ca passe trop vite" Parce que son nom ressemble à celui d’un médicament, il est allé en immersion dans un hôpital. Un mois plus tard, il sort son médicament à effets secondaires désirables : le STRELZYK contenant du Paracétrodrôle. Julien vous dresse son diagnostic : bloc opératoire, urgences, infirmières, médecins, médicaments… Tout est passé en revue, même les hypocondriaques sont conquis ! Lauréat du Prix du Public 2019 du meilleur spectacle Humour à Avignon. Le saviez-vous ? Il a fait les premières parties de Gad Elmaleh, François-Xavier Demaison, Anthony Kavanagh, Jean-Marie Bigard ou encore les Chevaliers du Fiel... 👨‍👩‍👧‍👦 Tout public ⏱️ Durée : 1h15 🎟️ Réservation : 06 73 12 80 02 – 03 80 73 97 20 [forum@mirebeausurbeze.com](mailto:forum@mirebeausurbeze.com) 💳 Paiement sur place : espèces ou carte bancaire Tarif plein : 8€ Tarif réduit (moins de 18 ans) : 5 € Tarif réduit (moins de 12 ans) : gratuit 📱 Réseaux sociaux : Facebook, Instagram & Youtube : Julien Strelzyk

Atelier gratuit pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Atelier dédié aux séniors 60 ans et + ! L’ASEPT B/FC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes de la Côte d'Or, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. C'est un atelier gratuit, qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : • Etape 1 : émotions, bien-être et santé • Etape 2 : gestion du stress • Etape 3 : bien-vivre avec soi • Etape 4 : bien vivre avec les autres • Etape 5 : garder le cap ! Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Afin qu’un Cap Bien-être puisse voir le jour, il est demandé un minimum de 8 participants (maximum 12 participants) ainsi que la mise à disposition d’une salle pour le bon déroulement des 4 séances.