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Venez flâner sur les étals du marché hebdomadaire de Pesmes.

Venez flâner sur les étals du marché hebdomadaire de Pesmes.

Au programme : expositions de photographes et peintres animaliers, conférences et stands animés par des assos de la sauvegarde de la faune (dont la LPO BFC). RDV de 14 h à 18 h le 2 octobre et de 10 h à 18 h les 3 et 4, à la salle omnisport de Pontailler-sur-Saône, entrée gratuite. Plus d'information sur le site officiel ici. Si vous souhaitez vous investir davantage (tenue de stand) pour ce week-end spécial, nous serons heureux de vous retrouver dans nos rangs (inscription dans ce cas via vincent.milaret@lpo.fr).

Atelier gratuit pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Atelier dédié aux séniors 60 ans et + ! L’ASEPT B/FC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes de la Côte d'Or, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. C'est un atelier gratuit, qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : • Etape 1 : émotions, bien-être et santé • Etape 2 : gestion du stress • Etape 3 : bien-vivre avec soi • Etape 4 : bien vivre avec les autres • Etape 5 : garder le cap ! Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Afin qu’un Cap Bien-être puisse voir le jour, il est demandé un minimum de 8 participants (maximum 12 participants) ainsi que la mise à disposition d’une salle pour le bon déroulement des 4 séances.