Aperçu de la description
Le Kundalini Yoga est une pratique complète qui relie le corps, le souffle et la conscience. Pensez à apporter de l'eau, une serviette et de quoi se couvrir et porter une tenue décontractée. LE POUVOIR DU SOUFFLE Explorez le pranayama et la conscience du corps pour retrouver énergie et équilibre. Le souffle est au cœur de la pratique du Kundalini Yoga. Véritable lien entre le corps et l’esprit, il permet de se recentrer, de libérer les tensions et de retrouver son énergie. Au cours de cet atelier, explorez différentes techniques de respiration (pranayama), associées à des mouvements corporels et des temps de méditation. Pendant ces 2h30, nous traverserons différentes étapes : introspection, pratique corporelle et respiratoire, méditation, chants de mantras et relaxation sonore. Une expérience progressive pour revenir dans le corps, libérer ce qui peut l’être, faire circuler l’énergie et retrouver davantage de présence, de stabilité et de vitalité. La séance se terminera par une relaxation profonde au son et aux vibrations des instruments, pour intégrer pleinement l’expérience.
