La Guerche-sur-l'Aubois(Cher)

Venez découvrir la nouvelle exposition « Mouvement », proposée par le Ciné Photo Club Nivernais au Musée Gautron du Coudray à MARZY. Images qui racontent les mouvements sous différentes formes. Vernissage le 19/09. Exposition présentée jusqu'au 29 novembre, tous les jours de 14h30 à 17h30, sauf mardis et jours fériés. Visites guidées possibles . Contact : 03 86 59 28 47 ou amis-du-musee-marzy@wanadoo.fr

Atelier gratuit pour apprendre à gérer son stress au quotidien ; atelier dédié aux séniors de Fourchambault et des communes alentours L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors de plus de 60 ans des communes de la Nièvre, leur permettant de gérer au mieux leurs émotions et leur stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. C'est un atelier gratuit qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : • Etape 1 : émotions, bien-être et santé • Etape 2 : gestion du stress • Etape 3 : bien-vivre avec soi • Etape 4 : bien vivre avec les autres • Etape 5 : garder le cap ! (bilan individuel au téléphone, 1/2 heure env.) Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Afin qu’un Cap Bien-être puisse être mis en place, il est demandé un minimum de 8 participants (maximum 12 participants).

Visite de la brasserie, de la distillerie et de la cave Ouche Nanon : découverte des matières premières, des procédés de fabrication et de la maturation des bières et whiskys. La visite se termine par une dégustation conviviale des produits, à apprécier avec modération. Réservation sur https://www.ouche-nanon.fr/visiter-notre-atelier/