Exposition Regard(s) vers le(s) haut(s) 👀

Mercredi 12 août, l'Espace Seniors vous propose une sortie intergénérationnelle à Calais. * Départ à 8h30 (place Hentgès) * Retour prévu vers 18h30 * Tarif : 2,10 € par famille * Inscriptions à l'Espace Seniors le 21 juillet, de 9h à 11h30 et de 14h à 16h30 - 172 rue Roger Salengro - 03 20 04 90 28 Pensez à vous munir de : * votre carte d'identité * un justificatif de domicile Cette sortie est proposée dans le cadre de Nos Quartiers d'Été et de L'Heure d'Été : [https://hellemmes.fr/Actualites/L-heure-d-ete](https://hellemmes.fr/Actualites/L-heure-d-ete)

Atelier de stand-up Un atelier de stand-up, c’est un espace où tu apprends à écrire, tester et jouer de l’humour sur scène, dans l’esprit du \\one-man-show\\ popularisé par des humoristes comme Gad Elmaleh ou Blanche Gardin. Concrètement, ça tourne autour de trois piliers : \\1. Écriture (le cœur du stand-up)\\ Tu travailles tes blagues à partir d’expériences personnelles, d’observations ou d’absurde. On t’apprend à structurer une vanne (setup → punchline), à trouver ton angle, et à développer une “voix” comique unique. \\2. Interprétation sur scène\\ Le stand-up, ce n’est pas juste du texte : c’est aussi du rythme, des silences, du regard, de l’attitude. L’atelier t’aide à être plus naturel, gérer le trac et capter l’attention du public. \\3. Test et feedback\\ Tu passes régulièrement devant les autres participants (et parfois un vrai public). Après chaque passage, tu reçois des retours précis pour améliorer tes blagues. C’est souvent la partie la plus formatrice. \--- \\Comment se déroule un atelier ?\\ En général, c’est organisé en sessions (quelques heures à plusieurs semaines). Tu alternes entre : \* exercices d’écriture \* passages sur scène (même très courts au début) \* retours collectifs et coaching Certains ateliers se terminent par un “showcase” devant un vrai public. \--- \\Pourquoi en faire un ?\\ \* Gagner en aisance à l’oral \* Développer ta créativité \* Apprendre à faire rire (et accepter quand ça ne marche pas 😄) \* Monter sur scène dans un cadre bienveillant \--- \\À savoir avant de se lancer\\ \* Tu n’as pas besoin d’être “drôle de base” : ça s’apprend \* Il faut accepter de tester, rater, ajuster \* La régularité est plus importante que le “talent brut” \--- Parfait, on va passer au concret. Le stand-up, ça s’apprend surtout en pratiquant, donc voici des exercices simples mais efficaces pour écrire tes premières blagues. \--- \## 1. L’exercice “c’est vrai mais…” Prends une situation banale de ta vie et ajoute un angle inattendu. \\Structure :\\ \> C’est vrai que \[fait normal\]… mais \[twist surprenant\] \\Exemple :\\ \> C’est vrai que faire du sport c’est bon pour la santé… mais pourquoi mon corps se comporte comme si j’étais en train de mourir ? 👉 \\À faire :\\ Écris 10 phrases sur : \* le travail / les études \* les relations \* ton quotidien \--- \## 2. L’exagération (pousser à l’absurde) Tu prends une vérité et tu l’exagères jusqu’à ce que ça devienne ridicule. \\Exemple :\\ \> Je suis tellement fatigué que même mon réveil me regarde en mode “frère, reste couché”. 👉 \\À faire :\\ Choisis 3 défauts ou galères (retard, flemme, stress…) et pousse-les à 200%. \--- \## 3. L’analogie drôle Comparer quelque chose de normal à un truc inattendu. \\Exemple :\\ \> Les réunions Zoom, c’est comme les films d’horreur : tu sais que ça va être long, mais t’as quand même cliqué. 👉 \\À faire :\\ Complète : \* “C’est comme…” \* “On dirait…” Fais-en au moins 10. \--- \## 4. Le point de vue honnête (souvent le plus fort) Dis ce que tout le monde pense… mais que personne n’ose dire. \\Exemple :\\ \> Les gens disent “sois toi-même”… mais dès que t’es vraiment toi-même, ils te demandent de te calmer. 👉 \\À faire :\\ Liste 10 pensées que tu gardes pour toi (au boulot, en famille, etc.). \--- \## 5. Le renversement d’attente (setup → punchline) C’est la base du stand-up. Tu amènes le public à penser A… et tu balances B. \\Exemple :\\ \> J’ai commencé à manger sain… \> …du coup maintenant je mange des chips bio. 👉 \\À faire :\\ Écris 5 phrases qui commencent sérieusement… et finissent de façon absurde. \--- \## 6. Le “je suis nul à…” L’auto-dérision marche très bien, comme chez Roman Frayssinet. \\Exemple :\\ \> Je suis nul en cuisine… même mon micro-ondes me juge. 👉 \\À faire :\\ Complète : \* “Je suis nul à…” \* “J’ai essayé de…” \--- \## 7. Transformer une anecdote en blague Prends une vraie histoire (même banale) et : 1\. raccourcis-la 2\. garde juste les moments drôles 3\. ajoute une exagération ou un twist 👉 \\Astuce :\\ Une anecdote longue = souvent moins drôle. Coupe sans pitié. \--- \## Mini challenge (important) Écris \\10 blagues en 20 minutes\\, sans réfléchir trop longtemps. Même nulles. Le but : produire, pas être parfait. \---

Découvrez les chauves-souris estivales de Gambetta-Carnot, nichées dans les vieux arbres et bâtiments! Dans le cadre de l'agenda écologie de la Communauté urbaine d'Arras Découvrez les chauves-souris estivales de Gambetta-Carnot, nichées dans les vieux arbres et bâtiments ! • Assistez à leur sortie crépusculaire et explorez leurs incroyables ultra-sons. • Plongez dans l’univers fascinant de ces petits mammifères nocturnes, protégés de la ville par les hauteurs naturelles ! En partenariat avec la Cité Scolaire Gambetta-Carnot à Arras et le Groupe Ornithologique et Naturaliste (agrément régional Hauts de France) , section le "Cochevis" Inscription obligatoire

Découvrez les chauves-souris estivales de Gambetta-Carnot, nichées dans les vieux arbres et bâtiments ! • Découvrez les chauves-souris estivales de Gambetta-Carnot, nichées dans les vieux arbres et bâtiments ! • Assistez à leur sortie crépusculaire et explorez leurs incroyables ultra-sons. • Plongez dans l’univers fascinant de ces petits mammifères nocturnes, protégés de la ville par les hauteurs naturelles ! Cette animation prend place dans le cadre de l’Agenda écologie de la Communauté Urbaine d’Arras. Animation réalisée en partenariat avec la Cité scolaire Gambetta-Carnot. Les enfants doivent être accompagnés d’un adulte.