Une parenthèse de deux heures à Albi pour relâcher les tensions et apaiser le mental, combinant la douceur du Yin Yoga et la relaxation profonde du Yoga Nidra. Accessible à tous.
L'enseignant et masseur bien-être Olivier vous propose un atelier de deux heures dédié à la récupération physique et nerveuse.
Cet atelier associe deux pratiques complémentaires et accessibles, sans aucun prérequis :
Le Yin Yoga : Une approche douce et posturale basée sur l'anatomie fonctionnelle. Elle permet de relâcher les tensions musculaires en profondeur et de préparer le corps à l'immobilité, dans le respect de la morphologie de chacun.
Le Yoga Nidra : Parfois appelé "yoga du sommeil", il s'agit d'une relaxation guidée allongée. Soutenu par des coussins et des plaids, vous vous laissez porter par la voix et les sons pour entrer dans un état de récupération profonde, entre veille et sommeil.
Un moment idéal pour
réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et retrouver un calme intérieur.
Informations pratiques :Date : Samedi 27 juin 2026
Horaires : De 10h00 à 12h00
Lieu : Studio Yogalala – Yoga & Massages - Albi
55, rue de la république à Albi
Public : Adultes (débutants comme pratiquants réguliers)
Tarif : 20,00 / personne
Réservation : Obligatoire (places limitées)
Contact et réservations :Téléphone : 0752670832
E-mail :
yogalala108@gmail.comRéservation :
https://www.eversports.fr/org/activity/7a366fc9-79a1-4624-b0cf-2c4e4c115987
