Difficulté 1, ouvert à tous et adapté au public présent. Une balade nature pour cultiver sa santé physique et sa santé mentale
Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre
santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.
🌱 Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :C’est une balade guidée douce, rythmée par des
pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :
* diminuer le stress,
* apaiser le mental,
* se reconnecter à son corps,
* et retrouver de l’énergie.
Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !
🚶 Déroulement de l’activité :Une marche accessible entrecoupée de moments de :
* respirations conscientes,
* relaxation,
* sophrologie,
* méditation guidée.
Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en
petits groupes de 15 personnes maximum.
📍 Informations pratiques :*
Lieu de départ : Place Arisitde Briand, Charenton le Pont
(Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111)*
Difficulté 1, ouvert à tous*
Durée : 1h30
*
Distance : Environ 3 km
*
Nombre de pauses bien-être : 4
Durée : 1h30
Activité organisée par Valérie - Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress
Infos et réservation sur EcoNature : [
https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936](
https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936)
