Exposition Frédérique Mercier

Vous avez une question ou vous rencontrez un problème sur un outil numérique ? Nous vous proposons de vous guider. Le « coup de pouce numérique » est un créneau de rendez-vous individuel destiné à venir à bout des petits tracas du numérique. Une question ? Un problème d'usage ou de matériel ? Nous vous accueillons individuellement pour une session de 30 minutes et nous nous efforçons de trouver les réponses ou les solutions avec vous. Remarque importante Le « coup de pouce numérique » n'est pas une prestation de service. Nous faisons de notre mieux pour vous aider à résoudre les problèmes rencontrés, mais nous n'effectuons pas d'intervention sur le matériel (remplacement de pièces par exemple). Informations pratiques 👉 Tout public 📅 Le 22 et 31 octobre | 5, 19 et 28 novembre | 3, 8 et 17 décembre. pour un rendez-vous individuel de 30 minutes. 🎟️ Gratuit, sur réservation, dans la limite des plages disponibles. Limité à 3 participations par usager pour l'année en cours. 📍 Rendez-vous à l'Atelier numérique.

Agenda des activités Octobre rose Cambrai Lieux d'accueil ------------------- 👉 Cambrai - La citadelle - 1 rue e la Paix de Nimègue 👉 Caudry - Le Phare de l'Espoir - 40 rue Chanzy 👉 Noyelles-sur-Escaut - Centre social AJR Rue Pasteur 👉 Sur demande : Solesmes - Le Cateau Cambrésis Pour le sport, une prescription médicale est obligatoire, merci de vous munir d'un tapis. Accueil et soutien sur rendez-vous. Merci de prévenir en cas d'absence à un rendez-vous Activité sur inscription obligatoire auprès de l'ERC EMERA : 0327278390 - 0749564881 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Activités physiques adaptées -------------------------------- Aviron adapté Découvrez l'aviron en douceur sur le canal de Cambrai, dans le cadre d'Octobre Rose. Activité adaptée, gratuite et encadrée. 📍 Digue du canal de Cambrai 📅 Les mercredis 7, 14, 21 et 28 octobre 2026 🕙 10h \\\\\\\\ Activité physique adaptée Une séance d'activité physique adaptée à chacun, encadrée par des professionnels, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Lundis 5 et 12 octobre 2026 🕑 14h à 15h30 \\\\\\\\ Zumba Dansez, bougez et partagez un moment de joie lors d'une séance de Zumba adaptée, dans le cadre d'Octobre Rose. 📅 Lundis 5 et 12 octobre 2026 🕞 15h30 à 17h \\\\\\\\ Yoga Une séance de yoga douce pour se recentrer et se détendre, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Jeudis 1er, 8 et 15 octobre 2026 🕞 14h30 à 15h30 \\\\\\\\ Renforcement musculaire Une séance de renforcement musculaire adaptée pour retrouver force et tonus, dans le cadre d'Octobre Rose. 📅 Mercredis 7 et 14 octobre 2026 🕘 9h à 10h \\\\\\\\ Marche nordique Enfilez vos baskets et venez marcher ensemble au départ de la Citadelle de Cambrai, dans le cadre d'Octobre Rose. 📍 Départ de la Citadelle, 1 rue de la Paix de Nimègue, Cambrai 📅 Vendredis 2, 9 et 16 octobre 2026 🕑 14h à 15h \\\\\\\\ Activité aquatique adaptée Une séance d'activité aquatique adaptée, douce pour le corps, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Lundis 19 et 26 octobre 2026 🕑 14h à 15h \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Groupes d'échanges ---------------------- Groupe de sophrologie Respirez, relâchez les tensions et partagez un moment de bien-être collectif. 📅 Mardis 6 et 13 octobre 2026 🕕 18h à 19h \\\\\\\\ Atelier cuisine Cuisinons ensemble ! Un atelier convivial autour de la cuisine et de l'alimentation, au centre social AJR de Noyelles-sur-Escaut. 📍 Centre social AJR, rue Pasteur, Noyelles-sur-Escaut 📅 Lundi 5 octobre 2026 🕤 9h30 à 12h30 \\\\\\\\ Café papote Un café, un moment pour parler, écouter et partager, à la Maison de la nature de Cambrai. 📍 Maison de la nature, 1852 avenue du Cateau, 59400 Cambrai 📅 Mardi 27 octobre 2026 🕤 9h30 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Activités en individuel (sur rendez-vous) --------------------------------------------- Socio-esthétique Un soin de socio-esthétique pour prendre soin de soi et retrouver confiance, sur rendez-vous à Cambrai. 📅 Jeudis 1er, 8 et 15 octobre, et lundi 5 octobre 2026 \\\\\\\\ Consultation avec un psychologue Un espace d'écoute et de soutien psychologique, sur rendez-vous, pendant Octobre Rose. 📅 Mercredis 7, 14, 21 et 28 octobre 2026 \\\\\\\\ Massage Une séance de massage bien-être, sur rendez-vous, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Mercredis 7 et 14, vendredis 9 et 16, lundi 12 octobre 2026 \\\\\\\\ Consultation diététique Un échange avec une diététicienne pour des conseils adaptés à votre situation, sur rendez-vous. 📅 Lundi 5 octobre 2026 \\\\\\\\ Bilan APA (activité physique adaptée) Un bilan personnalisé pour définir les activités physiques adaptées à vos besoins et à votre forme. 📅 Samedis 10, 17 et 24, mercredis 14 et 28 octobre 2026 \\\\\\\\ Sophrologie individuelle Une séance individuelle de sophrologie pour apaiser le corps et l'esprit, sur rendez-vous. 📅 Mercredis 7 et 14 octobre 2026 \\\\\\\\ Coaching en reprise d'activité Un accompagnement personnalisé pour reprendre une activité physique, en douceur, sur demande. 📅 Sur demande

Un après-midi d’animations ludiques et d’épreuves sportives pour se mobiliser dans une ambiance conviviale à l’occasion d’Octobre Rose. Dans le cadre d’Octobre Rose, le centre d’animation Éclipse organise le Pink Challenge, un rendez-vous consacré à l’activité physique, aux animations ludiques et à la sensibilisation à la prévention du cancer du sein. Venez participer aux différentes animations proposées et partager un moment placé sous le signe du bien-être et de la solidarité. 📅 Jeudi 22 octobre 2026 🕤 De 14h à 17h 📍 Centre Éclipse, 47 avenue de Dunkerque, 59400 Cambrai Renseignements : 03 27 81 20 22

Vente de pizzas et de cookies au profit de la lutte contre le cancer du sein 🎀 Tout au long du mois d’octobre | Octobre Rose : vente de pizzas 🍕 et de cookies 🍪 au profit de la lutte contre le cancer du sein \_\_\_\_\_\_\_\_\_ 📅 Date limite des commandes : 16 octobre 👉 Retrait des commandes : jeudi 22 octobre à partir de 18h 📍 Salle des fêtes Le Mille Club Banteux 🕒 À partir de 18h Bon de commande à déposer chez Sophie LANCIAUX _(264 rue du Carrier)_ 3€ : 3 cookies pépites de chocolat 8€ : Pizza (3 formages / jambon fromage / bolognaise) \_\_\_\_\_\_\_\_\_ _Les fond récoltés seront reversés à l'association EMERA - La ligue contre le cancer du sein._