Semaine Santé et Bien-être - Campus Mazier

Du 9 au 13 mars 2026, bouge, respire et détends-toi au campus Mazier. Ateliers, sport, massages, cuisine, sommeil… Une semaine pour recharger les batteries 💚

Du 9 au 13 mars 2026, le campus Mazier se transforme en bulle de bien-être 🧘‍♀️🌿

En partenariat avec l’Université Rennes 2, le SSE, l’IUT de Saint-Brieuc, le SIUAPS, l’ASUB22, l’IFPS et le CROUS, une semaine complète d’animations t’attend.

Objectif : prendre soin de toi.
Tester. Bouger. Respirer. Échanger.
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🌿 Tous les jours

10h – 16h | Jeux en libre accès + exposition | Extérieur devant le Ty Maz
Ski sur herbe, volley, Mölkky, palets, jeux géants…
Bouger en s’amusant, c’est déjà réduire le stress.
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💤 Lundi, Mardi et Jeudi

11h30 – 12h20 | Initiation à la self défense féminine | Ty Maz
Cours ouvert à toutes
Animé par Yann Lepetit, Professeur d'arts martiaux et de Qi gong

11h45 – 13h30 | Salle Zenitude | Salle B14
Ambiance douce, transats, plaids… La pause qu’on attendait.
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🗓️ Lundi 9 mars

Lancement de l’exposition “La santé mentale des jeunes” | Au Ty Maz
Des jeunes illustrateurs du collectif La Vilaine et les étudiants de LISAA Rennes ont relevé le défi de questionner en images des thématiques telles que :

* Mieux connaître la santé mentale des jeunes.
* Cultiver la santé mentale de chacune et chacun.
* Améliorer les conditions de vie des jeunes.
* L’habitat, facteur primordial du bien-être.
* De l’éco-anxiété à l’éco-bien-être.
* S’engager pour la santé mentale.
* La santé mentale des jeunes, l’affaire de toutes et de tous.

Exposition initiée par le CESER et la Mutualité Française de Bretagne.
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🥣 Mardi 10 mars – Alimentation/Diététique et une petite dose de sport !

7h30 – 11h | Petit-déjeuner équilibré (gratuit) | Au Ty Maz
Conseils diététiques + buffet complet pour bien démarrer la journée.

Offert par le CROUS et ses partenaires
Animé par Claudia Quéré, infirmière au SSE et Sandra Bartoli, médecin au SSE.

11h45 – 14h | Atelier cuisine | Au Ty Maz
Recettes rapides, saines et gourmandes. Dégustation incluse 🍽️
Livret de recettes offert aux participants.

Animé par Gaëlle Sempé de MAB22 et Anne-Lisen Lebreton-Richer, diététicienne.
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💆 Mercredi 11 mars – 100 % détente

11h – 13h30 | Massages & shiatsu | Au Ty Maz
Massage habillé, du dos et de la tête, sur chaise ergonomique (10min). Christelle vous propose sa bulle de bien-être.

Animé par Christelle Lepetit,, magnétiseuse et masseuse thérapeutique et bien-être.

Shiatsu- Massages : Initiation au massage que vous pourrez donner dans le cadre familial, amical, professionnel…
Le massage s’inspire des techniques du shiatsu (pressions des paumes, des doigts… en lien avec la respiration). Un vrai moment de partage à tester !

Animé par Samuel Lepuissant, en charge des enseignements de massages au SIUAPS

15h – 18h | Course d’orientation sur le campus
Carte en main, défi à relever, surprises à l’arrivée 🧭

Animée par Armor Staps et étudiants en STAPS
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🧠 Jeudi 12 mars – Spécial examens

9h – 10h30 | Atelier gestion du stress avant les exams | Au Ty Maz
Sur inscription : https://evento.renater.fr/survey/gerer-son-stress-avant-les-examens-wgpki23b

Animé par Bastien Page, Coach et Préparateur mental et neuropsychologique certifié chez Mentallia\sports._

11h – 14h | Parcours bien-être | Au Ty Maz
Parcours bien-être avec ateliers (15 mn) pour expérimenter différents outils et retrouver de la sérénité :

* Choix d’une carte émotion/en arrivant et en sortant du parcours
* Atelier d'auto-massage
* Musique bilatérale
* Outils de sophrologie

Avec Sandra Bartoli, médecin du SSE et Séverine Paturel, Sophrologue.

11h – 14h et 15h – 18h | Massage bien-être et détente | Au Ty Maz
Massage habillé, du dos et la tête sur chaise ergonomique (10min).

Animé par Christelle Lepetit, magnétiseuse et masseuse thérapeutique et bien-être.

12h – 14h | Défi sensoriel | Devant le Ty Maz
Test gustatif et olfactif. Mets ton cerveau au défi 👃🍬

Animé par Hélène Le Goff, enseignante à l'IUT, en Génie Biologique.

16h30 – 19h30 | Tournoi de Padel | Complexe Bonheur Brézillet
Termine la journée sportivement par un tournoi de Padel Tennis, ouvert à tous niveaux.
Inscription par paire obligatoire : https://www.asub22.fr/collect/description/679314-m-semaine-de-la-sante-bien-etre-tournoi-de-padel-tennis

Animé par Samuel Delepine, ASUB 22
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😴 Vendredi 13 mars – Bien-être au Naturel : Hypnose, Sommeil & Animaux

11h30 – 15h | Objectif Sommeil | Au Ty Maz
S'interroger sur les cycles du sommeil et l'impact sur la mémoire et la concentration. Découvrir l'hypnose pour gérer son stress et mieux s'endormir
En groupe, jusqu’à 10 personnes, 30 mn maximum sur inscription conseillée.
Sur inscription : https://evento.renater.fr/survey/objectif-sommeil-bien-dormi-pour-reussir-dqh6e00y

Animé par Christelle Michel, formatrice IFSI, Infirmière anesthésiste DE, formée à l'hypnose.

12h – 13h30 | Pause Pattes & Détente 🐶 | Au Ty Maz
Un moment de détente avec des chiens formés à la médiation animale pour réduire le stress et se ressourcer.
Sur inscription : https://evento.renater.fr/survey/mediation-animale-zap8fxee

Animée par Annaick Plantard Psychologue du SSE et l'association Les 1001 Pattes ont du Coeur.
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Une semaine pour respirer avant les examens.
Une semaine pour rencontrer, tester, oser.
Une semaine pour toi 💚
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➕ À noter en mars

18 mars | Journée nationale du sport et du handicap
Place de la Résistance – Saint-Brieuc.

26 mars | Meeting d’athlétisme
Salle Maryvonne Dupereur – Saint-Brieuc.