Une matinée pour favoriser le bien-vieillir

Vous êtes seniors ? Et si vous participiez à des activités physiques, ludiques et sociales pour rester en forme

Cette année, l’opération « Une matinée pour le Bien-Veillir » s’invite dans le quartier 2 – Compans Caffarelli, Amidonniers, Brouardel. Découvrez comment le sport peut favoriser la santé et la qualité de vie à travers des ateliers thématiques adaptés.

Au programme :
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8h30 - 9h : Accueil Convivial
Café de bienvenue offert

Bougez votre corps en douceur avec les 3 séances animée par Emeline, coach sportif

* 9h - 10h : Gym - Mouvement Doux pour réveiller le corps
* 10h - 11h : Pilates - Renforcement et Souplesse
* 11h - 12h : Stretching - Étirements et Détente

Pensez à apporter votre propre tapis !

Les activités en parallèle proposées de 9h à 12h :

* Atelier 1 – Biathlon d’été adapté, initiation avec Zambi éducateur sportif
* Atelier 2 – Escape game senior
* Atelier 3 – Massage chinois et thaïlandais
* Atelier 3 – Activité vélo
* o Durée : 1h30 – 2h | Venez avec votre propre vélo !

* o Mise en place par le docteur Fabien PILLARD, médecin du sport CHU Toulouse, Conseiller scientifique Creps de Toulouse
* Atelier 4 – de Qi Gong et Tai Chi Chuan
* Atelier 5 – Beauté esthéticienne

12h – 13h : Pique-nique convivial
Pensez à apporter votre repas pour déjeuner avec les participants lors de cette journée placée sous le bien-être physique, sensoriel et social.

13h-14h30 : Atelier 7 – relaxation : se relaxer avec les huiles essentielles

Comment s’inscrire ?

Inscription obligatoire par téléphone ou par mail.
En cas de mauvais temps, une salle est prévue à cet effet.