Pratique numérique

Agenda des activités Octobre rose Cambrai Lieux d'accueil ------------------- 👉 Cambrai - La citadelle - 1 rue e la Paix de Nimègue 👉 Caudry - Le Phare de l'Espoir - 40 rue Chanzy 👉 Noyelles-sur-Escaut - Centre social AJR Rue Pasteur 👉 Sur demande : Solesmes - Le Cateau Cambrésis Pour le sport, une prescription médicale est obligatoire, merci de vous munir d'un tapis. Accueil et soutien sur rendez-vous. Merci de prévenir en cas d'absence à un rendez-vous Activité sur inscription obligatoire auprès de l'ERC EMERA : 0327278390 - 0749564881 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Activités physiques adaptées -------------------------------- Aviron adapté Découvrez l'aviron en douceur sur le canal de Cambrai, dans le cadre d'Octobre Rose. Activité adaptée, gratuite et encadrée. 📍 Digue du canal de Cambrai 📅 Les mercredis 7, 14, 21 et 28 octobre 2026 🕙 10h \\\\\\\\ Activité physique adaptée Une séance d'activité physique adaptée à chacun, encadrée par des professionnels, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Lundis 5 et 12 octobre 2026 🕑 14h à 15h30 \\\\\\\\ Zumba Dansez, bougez et partagez un moment de joie lors d'une séance de Zumba adaptée, dans le cadre d'Octobre Rose. 📅 Lundis 5 et 12 octobre 2026 🕞 15h30 à 17h \\\\\\\\ Yoga Une séance de yoga douce pour se recentrer et se détendre, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Jeudis 1er, 8 et 15 octobre 2026 🕞 14h30 à 15h30 \\\\\\\\ Renforcement musculaire Une séance de renforcement musculaire adaptée pour retrouver force et tonus, dans le cadre d'Octobre Rose. 📅 Mercredis 7 et 14 octobre 2026 🕘 9h à 10h \\\\\\\\ Marche nordique Enfilez vos baskets et venez marcher ensemble au départ de la Citadelle de Cambrai, dans le cadre d'Octobre Rose. 📍 Départ de la Citadelle, 1 rue de la Paix de Nimègue, Cambrai 📅 Vendredis 2, 9 et 16 octobre 2026 🕑 14h à 15h \\\\\\\\ Activité aquatique adaptée Une séance d'activité aquatique adaptée, douce pour le corps, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Lundis 19 et 26 octobre 2026 🕑 14h à 15h \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Groupes d'échanges ---------------------- Groupe de sophrologie Respirez, relâchez les tensions et partagez un moment de bien-être collectif. 📅 Mardis 6 et 13 octobre 2026 🕕 18h à 19h \\\\\\\\ Atelier cuisine Cuisinons ensemble ! Un atelier convivial autour de la cuisine et de l'alimentation, au centre social AJR de Noyelles-sur-Escaut. 📍 Centre social AJR, rue Pasteur, Noyelles-sur-Escaut 📅 Lundi 5 octobre 2026 🕤 9h30 à 12h30 \\\\\\\\ Café papote Un café, un moment pour parler, écouter et partager, à la Maison de la nature de Cambrai. 📍 Maison de la nature, 1852 avenue du Cateau, 59400 Cambrai 📅 Mardi 27 octobre 2026 🕤 9h30 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Activités en individuel (sur rendez-vous) --------------------------------------------- Socio-esthétique Un soin de socio-esthétique pour prendre soin de soi et retrouver confiance, sur rendez-vous à Cambrai. 📅 Jeudis 1er, 8 et 15 octobre, et lundi 5 octobre 2026 \\\\\\\\ Consultation avec un psychologue Un espace d'écoute et de soutien psychologique, sur rendez-vous, pendant Octobre Rose. 📅 Mercredis 7, 14, 21 et 28 octobre 2026 \\\\\\\\ Massage Une séance de massage bien-être, sur rendez-vous, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Mercredis 7 et 14, vendredis 9 et 16, lundi 12 octobre 2026 \\\\\\\\ Consultation diététique Un échange avec une diététicienne pour des conseils adaptés à votre situation, sur rendez-vous. 📅 Lundi 5 octobre 2026 \\\\\\\\ Bilan APA (activité physique adaptée) Un bilan personnalisé pour définir les activités physiques adaptées à vos besoins et à votre forme. 📅 Samedis 10, 17 et 24, mercredis 14 et 28 octobre 2026 \\\\\\\\ Sophrologie individuelle Une séance individuelle de sophrologie pour apaiser le corps et l'esprit, sur rendez-vous. 📅 Mercredis 7 et 14 octobre 2026 \\\\\\\\ Coaching en reprise d'activité Un accompagnement personnalisé pour reprendre une activité physique, en douceur, sur demande. 📅 Sur demande

Halloween s’invite à la médiathèque pour vous faire partager des moments drôlement effrayants en famille ou entre amis ! Mercredi 28 octobre - 14h30 : Atelier "on creuse la citrouille en famille" Apportez votre couteau et votre cuiller...et votre citrouille si vous en avez une ! Mercredi 28 octobre - 14h30 et Jeudi 29 octobre à 10h30 : Fabrique ta boîte à bouh ! Réalise une boîte surprise sur le thème d'Halloween qui s'ouvre avec un effet pop-up amusant et effrayant (enfants + de 8 ans). Samedi 31 octobre - 16h-18h : Enquête paranormale - Muni d'indices et de votre sens de l'observation, découvrez l'identité du fantôme qui hante la médiathèque (enfants + de 8 ans). Renseignements / réservations : 03 27 70 74 87

La CPTS du Haut Escaut met en place des actions de sensibilisation, notamment autour de la prévention et de l'apprentissage de l'autopalpation mammaire dans les pharmacies avec une sage-femme. Toutes les dates :
 📍 Rumilly en Cambrésis 
📅 Mardi 6 octobre
 🕙 9h00 à 10h30
 \_\_\_\_\_\_\_\_
 📍 Gouzeaucourt 
📅 Mardi 6 octobre
 🕙 10h30 à 12h00 
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 📍 Masnières 
📅 Jeudi 8 octobre
 🕙 9h00 à 10h30 
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 📍 Bertry
 📅 Vendredi 9 octobre
 🕙 9h00 à 10h30
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 📍 Marcoing
 📅 Jeudi 29 octobre 
🕙 9h00 à 10h30
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 📍 Crèvecoeur-sur-L'Escaut
 📅 Jeudi 29 octobre 
🕙 10h45 à 12h00

La CPTS du Haut Escaut met en place des actions de sensibilisation, notamment autour de la prévention et de l'apprentissage de l'autopalpation mammaire dans les pharmacies avec une sage-femme. Toutes les dates :
 📍 Rumilly-en-Cambrésis 
📅 Mardi 6 octobre
 🕙 9h00 à 10h30
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 📍 Gouzeaucourt 
📅 Mardi 6 octobre
 🕙 10h30 à 12h00 
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 📍 Masnières 
📅 Jeudi 8 octobre
 🕙 9h00 à 10h30 
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 📍 Bertry
 📅 Vendredi 9 octobre
 🕙 9h00 à 10h30
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 📍 Marcoing
 📅 Jeudi 29 octobre 
🕙 9h00 à 10h30
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 📍 Crèvecoeur-sur-L'Escaut
 📅 Jeudi 29 octobre 
🕙 10h45 à 12h00