CYRANO

Le club Kokyu Ho propose des cours d'Aïkido ouverts à toutes et à tous, les débutants sont les bienvenus. L'Aïkido est un art martial japonais basé sur la défense. Les cours sont mixtes, l'Aïkido est non compétitif et ne nécessite pas l'utilisation de la force physique. Cours d'été d'Aïkido ouverts à toutes et tous. Les bienfaits physiques de l’Aikido Comme tout art martial, le début de l’entraînement commence par un salut général, en marque de respect entre tous les pratiquants. À travers tous les mouvements que l’on apprend, c’est toutes les parties qui sont sollicitées. Ces séances d’entraînements permettent de travailler autant l’équilibre, la force et la tonicité des membres, que la vitesse de réaction, les réflexes et le cardio. En effet, l’Aïkido sollicite la ceinture abdominale, les muscles des fessiers et favorise également l’assouplissement articulaire et musculaire et par conséquent améliore les muscles dorsaux afin de prévenir des douleurs au dorsales. Des capacités mentales décuplées par la pratique de l’aïkido Morihei Ueshiba (fondateur de l'Aïkido) expliquait la chose ainsi : « La base de la pratique de l’Aïkido est la résolution harmonieuse des conflits. Ne cherche pas à anéantir ton ou tes adversaires, mais à contrôler d’abord ton agressivité puis à neutraliser celle de l’autre ou des autres. » Lorsqu’on pratique cette discipline, il y a tout un travail de contrôle de soi, de gestion des émotions et du stress. Une partie des séances d’entraînements consiste à se libérer du stress accumulé dans la journée (ou plus), de faire abstraction de son environnement extérieur dans le but d’évacuer toutes les tensions. L’aïkido permet donc de canaliser son énergie, d’améliorer sa concentration, sa confiance en soi et sa maîtrise de soi. C’est donc une activité physique complète accessible à tous, adaptée aussi bien aux hommes qu’aux femmes, tous âges confondus !

Tout l'été, retrouve les DJs résidents de Madame Arthur, viens chanter et danser sur tes péchés mignons musicaux (ceux que tu oses avouer et les autres). Toujours en 100% musique en Français dans notre décor Belle Epoque ! Deux types de soirées sont proposées, cet été : les soirées Madame, Madame, Madame et les soirées French Collection. Soirées French Collection Dans la grande salle, son fumoir et ses deux bars. On y vient comme on veut (mais avec des paillettes, c'est toujours bien !) Gratuit avant minuit, entrée 10€ après minuit. Dates Vendredi 31 juillet Samedi 1er août Vendredi 7 août Samedi 8 août Vendredi 21 août Soirées Madame, Madame, Madame Dans la petite salle, son fumoir et ses deux bars. On y vient comme on veut (mais avec des paillettes, c'est toujours bien !) 5 € avant minuit, 10€ après minuit. Dates Jeudi 30 juillet Jeudi 6 août Jeudi 20 août

Une plongée fascinante dans la culture japonaise, à la découverte de ses 1001 facettes ! Sur plus de 2200 mètres carrés, PASSION JAPON offre un parcours riche et varié, d’une heure et demie, entre immenses décors immersifs récréant rues, commerces et habitats nippons grandeur-nature, vitrines explicatives, objets authentiques, pièces de collection, et immenses salles de projection immersives. Traversez les emblématiques toriis, déambulez dans les yokochos (ruelles remplies de petits restaurants -izakayas-), assistez à la cérémonie du thé, visitez un hôtel capsule typique, découvrez les traditionnelles échoppes de tissus, asseyez-vous au bureau d’un auteur de manga et laissez-vous submerger par la poésie et la magie des estampes Ukiyo-e, dont la mythique vague d’Hokusai, grâce à d’immenses installations digitales, avant de vous ressourcer au pied du mythique Mont Fuji… Accessible, dépaysant et idéal pour toute la famille, PASSION JAPON offre un voyage passionnant dans cet archipel de légendes, ce Japon ancestral, moderne, éternel, à vivre en exclusivité à Paris.

Une séance hebdomadaire de gym douce, proposée par Espace 19, pour améliorer sa souplesse, son équilibre et son bien-être physique en plein air. L’association Espace 19 organise des séances de gym douce adaptées aux seniors, combinant étirements, exercices de respiration et renforcement musculaire léger. Cette activité permet de préserver la mobilité articulaire, de prévenir les douleurs et d’entretenir une bonne condition physique en douceur. Encadrées par des professionnels, ces séances sont idéales pour une remise en mouvement progressive dans un cadre convivial. Jour et horaires : Tous les lundis de 10h à 11h et de 11h à 12h, du 23 mars au 12 octobre (hormis le mois de juillet et d'août) Vous n'avez pas besoin de vous inscrire préalablement pour y participer. Il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Séniors en Plein Air, dans la limite des places disponibles. Gratuit