PRINCE OF SPEED CHAMPIONNAT DU MONDE DE VITESSE À LA VOILE

10 km / Moyen / + 14 ans Une balade en kayak autour de l’embouchure de la Berre. Réservation obligatoire sur www.portmahonsigean.fr. 18 personnes max. Prévoir pique-nique, jumelles, vêtements de rechange, chaussures d'eau. Savoir nager est obligatoire. Rendez-vous à la base nautique de Port-Mahon

Graffite grec sur dolium Cette exposition temporaire a été conçue par le laboratoire Ausonius (Univ. Bordeaux Montaigne). À travers dix panneaux illustrés de plans, gravures et photographies, elle retrace l’histoire des premières inscriptions connues dans le sud de la Gaule. Des QR-codes permettent d’accéder à des contenus complémentaires. Des vitrines présentent également différents supports et techniques d’écriture (tablette cunéiforme, papyrus, tablette de cire…) ainsi que des publications.

2,5 km / Facile Petite boucle longeant les salins afin d'observer différents oiseaux des zones humides, dont les cigognes qui choisissent de survoler ce site lors de leur migration La Nature du Sud – Karline Martorell Réservation obligatoire par SMS. 25 personnes max. Matériel d'observation fourni. Rendez-vous à la station d'épuration, route des Cabanes

Semaine de la Forme à Port-la-Nouvelle ! 🧘✨ L'ADM vous offre des séances découvertes à la salle R. Couderc. Au programme : Taï-Chi, Qi-Gong, Pilates, Ecozen & Circuit Training. Prenez soin de vous ! 🌟 Événement : La Semaine de la Forme avec L'Art Des Mouvements à Port-la-Nouvelle ---------------------------------------------------------------------------------- Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps, de libérer les tensions du quotidien ou simplement de booster votre vitalité ? L'association L'art des mouvements (L'ADM) crée l'événement et vous ouvre grand ses portes à l'occasion de sa Semaine de la Forme. Durant une semaine complète, la salle Roger Couderc de Port-la-Nouvelle se transforme en un véritable temple dédié à la santé, au bien-être et au mouvement. Que vous soyez un grand sportif, un débutant curieux ou en quête d'une reprise d'activité physique en douceur, cet événement est entièrement pensé pour vous. 📅 Un programme varié pour tous les objectifs Parce que le bien-être prend plusieurs formes, nous vous proposons un parcours unique à travers cinq disciplines complémentaires, encadrées par une approche professionnelle et bienveillante : ☯️ Équilibre et Harmonie : Taï-Chi-Chuan & Qi-Gong Prenez le temps de ralentir. Ces arts énergétiques traditionnels chinois combinent mouvements fluides, respirations profondes et concentration. Idéal pour cultiver le calme intérieur, améliorer la posture, travailler l'équilibre et faire circuler l'énergie dans tout le corps. 🧘 Renforcement et Sérénité : Pilates & Ecozen Pilates : Une méthode incontournable pour renforcer les muscles profonds (notamment la sangle abdominale et le dos), améliorer la flexibilité et corriger l'alignement corporel. Ecozen : Une parenthèse de déconnexion totale mêlant mouvements doux, marche en pleine conscience pour libérer le stress. ⚡ Vitalité et Tonus : Circuit Training Pour ceux qui ont besoin de se défouler et de dynamiser leur condition physique ! Sous forme d'ateliers rythmés, le Circuit Training permet de travailler le cardio et le renforcement musculaire global à son propre rythme, dans une ambiance collective ultra-motivante. Des séances découvertes accessibles : L'occasion parfaite de tester de nouvelles activités sans engagement pour trouver celle qui correspond le mieux à votre style de vie. Un encadrement de qualité : Les séances sont animées par une éducatrice sportive diplômée d'État, spécialisée dans le sport-santé, garantissant des mouvements adaptés aux capacités de chacun en toute sécurité. Convivialité et partage : Au-delà de la pratique, cette semaine est un moment d'échange chaleureux entre les membres de l'association et les habitants de Port-la-Nouvelle et environs.