Atelier café vélo à Senlis

Cet atelier offre aux aidants un espace dédié à la détente, pour mieux gérer le stress et prévenir l’épuisement lié à l’accompagnement d’un proche atteint de la maladie d’Alzheimer ou apparentée. Conçus pour offrir aux proches aidants un temps de pause dans leur quotidien souvent éprouvant, cet atelier est animé par une professionnelle certifiée et spécialisée dans l'accompagnement des aidants. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions physiques et psychologiques, de retrouver un état de calme intérieur et de favoriser une meilleure gestion des émotions. Un temps d’échanges est proposé en début et en fin de séance pour partager les ressentis et renforcer la dynamique de groupe. L’objectif est d’apporter du répit aux proches aidants, de réduire le stress et d’apaiser les tensions accumulées. En favorisant la détente corporelle et mentale, ces ateliers permettent aux participants de prendre du recul sur leur situation, de mieux gérer leurs réactions émotionnelles et de retrouver un état de bien-être. Ils peuvent également compléter d’autres actions de soutien psychologique, en proposant une approche différente de celle du groupe de parole. Les séances se déroulent en groupe d’une dizaine de participants, d’une durée de deux heures. L’intervenante adapte le contenu en fonction des capacités et des besoins communiqués en amont par les participants, afin de garantir une pratique sécurisée et bénéfique pour chacun. Quels sont les bénéfices de l’atelier ? Les ateliers permettent aux aidants de mieux gérer leur stress, de prendre du recul face aux situations difficiles et de retrouver un équilibre émotionnel. Ils contribuent à améliorer la qualité de vie, à renforcer la capacité à faire face aux défis du quotidien et à prévenir l’épuisement. Le sentiment de bien-être ressenti à l’issue des séances favorise une meilleure disponibilité pour accompagner un proche malade.

MAYEUTIS ouvre une cordée locale pour les lycéens de Senlis ambitieux, motivés, et qui visent les filières les plus sélectives du supérieur. L’objectif : offrir à ces jeunes, parfois freinés par un environnement familial ou social peu propice, un premier appui pour se projeter plus haut que leur point de départ 🚀. MAYEUTIS se distingue par une approche centrée sur le fonctionnement réel de la pensée. Les jeunes y découvrent comment leur attention se met en route, comment leur compréhension se construit, comment leur réflexion progresse d’une idée à l’autre, et comment leur imagination peut devenir un véritable moteur pour comprendre, anticiper ou créer 💡. Cette exploration leur donne un levier intérieur : mieux piloter leur façon d’apprendre pour aborder les parcours d’excellence avec davantage de maîtrise et de confiance. La séance de découverte gratuite d’une heure permettra aux lycéens de : • comprendre le fonctionnement de la cordée, • découvrir l’approche originale de MAYEUTIS, • expérimenter une première activité simple pour observer leur manière d’entrer dans une tâche, • décider s’ils souhaitent rejoindre le groupe 🤝. À l’issue de cette rencontre, un groupe de travail sera constitué pour 5 séances.

un aidant a aussi besoin d'être accompagné, la sophrologie apporte détente, écoute et sérénité « Aidants Alzheimer : accordez-vous un temps de respiration. La sophrologie vous aide à retrouver calme, énergie et sérénité. »

Détente et écoute La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui repose sur une approche globale de la personne. Elle vise à renforcer l’harmonie entre le corps, les émotions et les pensées. En stimulant la conscience corporelle, elle permet d’accéder à un état de mieux-être. Ateliers réservés exclusivement aux proches aidants, tous les troisièmes mercredis du mois.