Initiation au Pilates – Octobre Rose 🎀

🪣 Cette rencontre sera l’occasion de vous informer sur le dispositif, de découvrir les bonnes pratiques du compostage et de récupérer votre bioseau. Après plusieurs Rendez-vous du Compost organisés ces derniers mois dans les communes du territoire, une dernière rencontre vient marquer la fin de cette première étape du déploiement des composteurs collectifs. Vous n’avez pas encore participé à un Rendez-vous du Compost ? 🪣 Cette rencontre sera l’occasion de vous informer sur le dispositif, de découvrir les bonnes pratiques du compostage et de récupérer votre bioseau. Au programme : ♻️ Des stands et animations autour du compostage 💬 Des conseils pour adopter les bons gestes au quotidien 🌱 Un temps d’échange pour découvrir ou redécouvrir le fonctionnement des composteurs grutables \_\_\_\_ 📅 Jeudi 15 octobre 🕒 De 17h à 19h 📍 Salle Le Tordoir – Raillencourt-Sainte-Olle 👉 Ouvert à tous les habitants de l’Agglo de Cambrai \_\_\_\_\_ Cette rencontre permettra de vous accompagner dans la poursuite du déploiement des composteurs collectifs sur le territoire. On vous attend nombreux ! Pour plus d'info : [Le guide des composteurs](https://www.agglo-cambrai.fr/nos-missions/cadre-de-vie-et-environnement/gestion-des-dechets/le-guide-des-composteurs) / [Les rendez-vous du compost](https://www.agglo-cambrai.fr/nos-missions/cadre-de-vie-et-environnement/gestion-des-dechets/les-rendez-vous-du-compost)

🎭 Pour notre santé mentale, ouvrons-nous aux arts Du 5 au 18 octobre 2026, les Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) reviennent dans le Cambrésis autour d’un thème essentiel : Peindre, chanter, écrire, jouer d’un instrument, aller au cinéma, lire, écouter de la musique… Les arts, qu’ils soient pratiqués ou simplement appréciés, contribuent à notre bien-être et peuvent jouer un rôle préventif et thérapeutique, en complément des approches traditionnelles. À cette occasion, les structures du Cambrésis engagées dans les domaines de la santé mentale et de la culture se mobilisent pour rendre accessibles des actions menées tout au long de l’année. \\\\\\\_ 📅 Du 5 au 18 octobre 2026 📍 Dans le Cambrésis 🎟️ Actions et événements ouverts au public (selon les modalités indiquées dans le programme) \\\\\\\_ Au fil de ces deux semaines, découvrez les initiatives proposées par les acteurs locaux et explorez les liens entre arts, culture et santé mentale. 👉 Retrouvez le programme complet du SISM et découvrez les actions près de chez vous ! programme complet du SISM ici \\\\\\\_ Avec la participation de : Animation Jeunesse Rurale, Centre hospitalier de Cambrai, Centre social Saint-Roch, Clinique de l’Épinoy, Collège Badinter de Cambrai, Communauté d’agglomération de Cambrai, École Supérieure d’Art de Cambrai, Groupe d’Entraide Mutuelle La Détente, Service Enfance et Jeunesse de Cambrai et Ville de Cambrai.

Agenda des activités Octobre rose Cambrai Lieux d'accueil ------------------- 👉 Cambrai - La citadelle - 1 rue e la Paix de Nimègue 👉 Caudry - Le Phare de l'Espoir - 40 rue Chanzy 👉 Noyelles-sur-Escaut - Centre social AJR Rue Pasteur 👉 Sur demande : Solesmes - Le Cateau Cambrésis Pour le sport, une prescription médicale est obligatoire, merci de vous munir d'un tapis. Accueil et soutien sur rendez-vous. Merci de prévenir en cas d'absence à un rendez-vous Activité sur inscription obligatoire auprès de l'ERC EMERA : 0327278390 - 0749564881 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Activités physiques adaptées -------------------------------- Aviron adapté Découvrez l'aviron en douceur sur le canal de Cambrai, dans le cadre d'Octobre Rose. Activité adaptée, gratuite et encadrée. 📍 Digue du canal de Cambrai 📅 Les mercredis 7, 14, 21 et 28 octobre 2026 🕙 10h \\\\\\\\ Activité physique adaptée Une séance d'activité physique adaptée à chacun, encadrée par des professionnels, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Lundis 5 et 12 octobre 2026 🕑 14h à 15h30 \\\\\\\\ Zumba Dansez, bougez et partagez un moment de joie lors d'une séance de Zumba adaptée, dans le cadre d'Octobre Rose. 📅 Lundis 5 et 12 octobre 2026 🕞 15h30 à 17h \\\\\\\\ Yoga Une séance de yoga douce pour se recentrer et se détendre, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Jeudis 1er, 8 et 15 octobre 2026 🕞 14h30 à 15h30 \\\\\\\\ Renforcement musculaire Une séance de renforcement musculaire adaptée pour retrouver force et tonus, dans le cadre d'Octobre Rose. 📅 Mercredis 7 et 14 octobre 2026 🕘 9h à 10h \\\\\\\\ Marche nordique Enfilez vos baskets et venez marcher ensemble au départ de la Citadelle de Cambrai, dans le cadre d'Octobre Rose. 📍 Départ de la Citadelle, 1 rue de la Paix de Nimègue, Cambrai 📅 Vendredis 2, 9 et 16 octobre 2026 🕑 14h à 15h \\\\\\\\ Activité aquatique adaptée Une séance d'activité aquatique adaptée, douce pour le corps, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Lundis 19 et 26 octobre 2026 🕑 14h à 15h \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Groupes d'échanges ---------------------- Groupe de sophrologie Respirez, relâchez les tensions et partagez un moment de bien-être collectif. 📅 Mardis 6 et 13 octobre 2026 🕕 18h à 19h \\\\\\\\ Atelier cuisine Cuisinons ensemble ! Un atelier convivial autour de la cuisine et de l'alimentation, au centre social AJR de Noyelles-sur-Escaut. 📍 Centre social AJR, rue Pasteur, Noyelles-sur-Escaut 📅 Lundi 5 octobre 2026 🕤 9h30 à 12h30 \\\\\\\\ Café papote Un café, un moment pour parler, écouter et partager, à la Maison de la nature de Cambrai. 📍 Maison de la nature, 1852 avenue du Cateau, 59400 Cambrai 📅 Mardi 27 octobre 2026 🕤 9h30 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Activités en individuel (sur rendez-vous) --------------------------------------------- Socio-esthétique Un soin de socio-esthétique pour prendre soin de soi et retrouver confiance, sur rendez-vous à Cambrai. 📅 Jeudis 1er, 8 et 15 octobre, et lundi 5 octobre 2026 \\\\\\\\ Consultation avec un psychologue Un espace d'écoute et de soutien psychologique, sur rendez-vous, pendant Octobre Rose. 📅 Mercredis 7, 14, 21 et 28 octobre 2026 \\\\\\\\ Massage Une séance de massage bien-être, sur rendez-vous, dans le cadre d'Octobre Rose à Cambrai. 📅 Mercredis 7 et 14, vendredis 9 et 16, lundi 12 octobre 2026 \\\\\\\\ Consultation diététique Un échange avec une diététicienne pour des conseils adaptés à votre situation, sur rendez-vous. 📅 Lundi 5 octobre 2026 \\\\\\\\ Bilan APA (activité physique adaptée) Un bilan personnalisé pour définir les activités physiques adaptées à vos besoins et à votre forme. 📅 Samedis 10, 17 et 24, mercredis 14 et 28 octobre 2026 \\\\\\\\ Sophrologie individuelle Une séance individuelle de sophrologie pour apaiser le corps et l'esprit, sur rendez-vous. 📅 Mercredis 7 et 14 octobre 2026 \\\\\\\\ Coaching en reprise d'activité Un accompagnement personnalisé pour reprendre une activité physique, en douceur, sur demande. 📅 Sur demande

Exposition de peinture dans la salle des cérémonies de la mairie de Proville du 3 au 28 octobre Du 3 au 28 octobre, venez découvrir le travail de Frédérique Mercier, artiste peintre provilloise, qui exposera dans la salle des cérémonies de la mairie de Proville (aux heures d’ouverture, du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h). Le vernissage aura lieu samedi 3 octobre à 11h en présence de l'artiste. _Le mot de l'artiste :_ Peintre et aquarelliste, j'intègre à mes créations abstraites de la dentelle et de la feuille d'or. Je suis particulièrement sensible à la vibration des couleurs qui engendre le mouvement des formes. Les formes géométriques sont mon espace de jeu. Elles jouent ensemble et je joue avec elles. Elles sont tour à tour stables et mobiles fortes et délicates denses et fluides et toujours (é)mouvante(s) J'aime le rythme interne qu'elles m'imposent et leur spiritualité rêveuse m'entraîne vers d'autres (é)motion(s)