Que faire à Sainte-Marie aujourd'hui ?

Atelier gratuit pour apprendre à gérer son stress au quotidien ; atelier dédié aux séniors de Saint Révérien et des communes alentours L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors de plus de 60 ans des communes de la Nièvre, leur permettant de gérer au mieux leurs émotions et leur stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. C'est un atelier gratuit qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : • Etape 1 : émotions, bien-être et santé • Etape 2 : gestion du stress • Etape 3 : bien-vivre avec soi • Etape 4 : bien vivre avec les autres • Etape 5 : garder le cap ! (bilan individuel au téléphone, 1/2 heure env.) Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Afin qu’un Cap Bien-être puisse être mis en place, il est demandé un minimum de 8 participants (maximum 12 participants).

L'automne pointe le bout de son nez et les Mardelles se parent de leurs plus belles couleurs. C'est l'occasion rêvée d'aller s'y promener pour découvrir ce site exceptionnel. Cette activité est destinée à un public adulte.

En compagnie d'ornithologues expérimentés, vous pourrez admirer et apprendre à reconnaître de nombreux oiseaux d'eau (grèbes, harles bièvres, garrots à œil d'or...) sur les étangs de Vaux et de Baye. Le lieu de RDV à 10 h aux étangs de Vaux et de Baye sera précisé après inscription via nievre@lpo.fr (attention, places limitées). Sortie à la journée : prévoir pique-nique.