Randonnée raquette : Animaux de montagne

Dans le cadre de l'Année internationale des parcours et des éleveurs pastoraux, venez découvrir les liens entre pastoralisme et environnement, et les enjeux liés, à l'alpage des Estaris en compagnie d'un garde-moniteur du Parc national des Ecrins. Intervenant : Etienne Dupuis, garde-moniteur du Parc national des Ecrins. Public : à partir de 10 ans.

Nathalie vous fera découvrir cette discipline venue d'ailleurs. Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le QI GONG est une méthode traditionnelle chinoise millénaire qui a pour objectif de renforcer le « qi », c’est-à-dire le souffle vital. C’est une méthode accessible à tous et dès la 1ère séance, il est possible de percevoir les bénéfices associés aux mouvements effectués en plein conscience, en accord avec une respiration lente. Cela permet au corps et à l’esprit de ne faire plus qu’un : en renforçant son QI, on renforce son organisme tout entier. Contre-indication : uniquement sur contre-indication médicale, sinon ouvert à tous Public : à partir de 16 ans, pratiquant ou débutant Besoin matériel : tenue ample et/souple ou les mouvements ne sont pas gênés, basquette à talon plat ou basquette normale (chaussure obligatoire), bouteille d’eau si besoin, tapis ou support sol. Pour plus d'information et réservation obligatoire par téléphone au 06 79 84 19 34 : rdv sur la terrasse du front de neige du Queyrelet 15 min avant.

Le Pilate est une méthode douce de renforcement musculaire axée sur les muscles de la posture. C’est une méthode qui s’adresse à tout ceux qui souhaite découvrir les activités corps et esprit, mobiliser en douceur sa colonne afin de prévenir ou accompagner des douleurs chroniques dorsale ou encore se détendre et se concentrer sur l’écoute du corps afin de découvrir comment la respiration peut nous aider à mieux contrôler sa respiration. Besoin matériel et conseils pour la pratique : vêtements souples (de sport ou tout simplement ne gênant pas les mouvements), pas de basquette pour la pratique, pied nu ou chaussette – prévoir bouteille d’eau si besoin, tapis ou support sol. Contre-indication : douleurs dorsales importantes en phase inflammatoire, contre-indication du médecin Public : à partir de 16 ans, pratiquant ou débutant (adaptation possible) Pour plus d'information et réservation obligatoire par téléphone au 06 79 84 19 34 rdv sur la terrasse du front de neige des Queyrelet 15 min avant

Un Odyssée Urcinia ! Une aventure familiale à ne pas louper ! Une aventure familiale au cœur de la montagne Partez pour une expérience unique en famille lors d'un bivouac immersif au cœur de la nature ! Pendant deux jours, petits et grands seront plongés dans une grande quête inspirée des légendes du Champsaur. Entre énigmes, exploration, rencontres et veillée au coin du feu, chaque famille deviendra l'un des héros d'une aventure inoubliable. Une mission à accomplir ensemble Adrien est amoureux d'Élise. Pour convaincre leurs familles d'accepter leur union, il doit retrouver le trésor le plus précieux des Écrins : une mystérieuse edelweiss cachée quelque part dans la vallée. Mais attention ! Un ours légendaire a détruit la carte menant à la fleur et dispersé ses morceaux. Réparties en équipes, les familles devront parcourir la montagne à la recherche des pièces du puzzle. Chacune possède une partie de la solution, mais seule la coopération permettra de reconstituer la carte complète et de découvrir le lieu du bivouac. Un séjour riche en découvertes ! Au programme : Parcours d'orientation en pleine nature Défis et énigmes à résoudre en famille Initiation au bivouac avec un accompagnateur en montagne Découverte de la faune et de la flore locales Rencontre avec le Parc national des Écrins Soirée contes et légendes autour du feu avec Fabrice Arbonnier Barbecue, chamallows grillés et nuit sous les étoiles Activités de pleine nature le lendemain matin Dates : 29 et 30 juillet 5 et 6 août 19 et 20 août Une aventure conviviale, ludique et accessible à tous, où entraide, découverte et imagination se mêlent pour créer des souvenirs inoubliables. Le service animation vous propose de partir à l'aventure sans tracas : - Aventure de deux jours organisés - Jeux ludique et sportif pour tous - Acheminement des effets personnels sur le lieu du bivouac - Repas et activité pris en charge