Soirée Cabaret

Projection du documentaire "Le Kilimandjaro pour voir plus haut", suivi d'un temps d'échange avec les protagonistes, à la Sittelle de Saint Laurent en Grandvaux, le dimanche 11 octobre à 18h. Entrée libre et sans réservation.

Pas besoin d’être un Bouddha pour commencer le Reiki. Je suis thérapeute et Maître enseignante Reiki. Mais avant tout… humaine. Comme toi. Je traverse des émotions, des vagues, des doutes. Et c’est précisément grâce au Reiki que j’ai appris à ne plus me laisser submerger à écouter, à respirer, à accueillir. Ce que je transmets, ce n’est pas juste une méthode ou des protocoles. C’est une expérience vivante, profonde, humaine. Dans un cadre doux, clair, sans masque. Le Reiki m’a reconnectée à moi-même, aux autres, à ce qui est vivant. Il m’a offert un espace de paix intérieure, même au cœur des tempetes. Et aujourd’hui, c’est ce que je souhaite partager avec toi. Pour qui ? Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant découvrir le Reiki, sans aucun prérequis. Que tu sois novice ou que tu aies déjà une expérience en médecines douces, tu es à ta place ici. Tu n’as pas besoin d’être déjà “zen” ou parfaitement aligné. Juste l’envie d’ouvrir une porte, de t’écouter, de te retrouver. Au programme : Reiki Usui Niveau 1 : Les soins à soi-même Ce stage se déroule sur 2 journées et comprend : ·L’histoire du Reiki Usui ·Comment utiliser l’énergie pour son mieux-être ·Méditations guidées ·Rituel d’ouverture de ton canal sacré de réception de l’énergie universelle ·Techniques d’auto-soin ·Apprendre à se protéger énergétiquement À l’issue de la formation, tu reçois un certificat de participation ainsi qu’un guide complet pour continuer ta pratique à la maison. La formation se déroule dans un cadre apaisant, propice à l’apprentissage, avec des sessions pratiques en plein air si la météo le permet. Infos pratiques Places limitées pour garantir un accompagnement personnalisé Tarif : 200 € — Acompte de 50 € à l’inscription Repas tiré du sac pour les deux midis Réservation obligatoire : 0630205874, samfeedubien@sfr.fr Les dates ne te conviennent pas ? Tu peux me contacter, nous trouverons une solution ensemble. Je serai là pour t’accompagner, pas à pas. Avec bienveillance, simplicité et présence. Tu sens que c’est peut-être le bon moment pour toi ? Alors viens vivre cette aventure.

Plongez dans un voyage sonore immersif où les sons des bols tibétains, gongs, carillons… vous guident vers une profonde détente. Une expérience sensorielle unique pour apaiser le corps, calmer l’esprit et harmoniser les énergies. Offrez-vous un moment de bien-être hors du temps, seul(e) ou à partager, dans une bulle de douceur et de lâcher-prise. Voyage sonore : une immersion vibratoire guidée par les sons de bols, gongs et instruments intuitifs pour une profonde détente du corps et de l’esprit. Un moment de ressourcement et de lâcher-prise. La sonothérapie est bien plus qu'une simple expérience auditive. Elle offre un voyage profond vers la détente, la guérison et l'harmonie intérieure. En utilisant des vibrations sonores spécifiques, la sonothérapie agit sur le corps, l'esprit et l'âme, offrant une multitude d'avantages pour le bien-être global . Lors de cette séance, en plus du chant des bols tibétains vous découvrirez d’autres instruments comme les cymbales, le gong … afin de vous immerger dans une expérience sonore inoubliable.

Les Segments du Grandvaux : à vos baskets ! À l’occasion de l’inauguration de l’Espace Trail du Grandvaux, la Communauté de communes la Grandvallière lance Les Segments du Grandvaux, un défi sportif ouvert à toutes et tous, débutants comme coureurs expérimentés. Le principe ? Pendant 8 semaines, les participants sont invités à se mesurer sur 4 segments de course répartis sur le territoire. Grâce à l’application Strava, chacun pourra tenter d’améliorer son temps, se challenger et suivre son classement. Un défi placé sous le signe du sport, de la découverte du territoire et surtout du plaisir de courir ! Les Segments du Grandvaux se déroulent sur 4 segments différents, avec 2 semaines consacrées à chaque segment. Durant cette période, chaque participant peut réaliser le segment autant de fois qu’il le souhaite afin d’améliorer son temps et son classement. À chaque segment, les performances sont enregistrées sur Strava et permettent d’établir un classement. Mais ici, pas besoin d’être le plus rapide pour avoir sa chance ! Le classement général prend en compte à la fois la performance et la régularité. L’objectif est donc de participer régulièrement tout au long du défi et de tenter de progresser au fil des semaines. Les grandes étapes : 12 septembre 2026 à 10h : lancement officiel des Segments du Grandvaux à la mairie du Lac-des-Rouges-Truites 4 segments à découvrir 2 semaines par segment 8 semaines de challenge au total À chaque période : un nouveau segment à parcourir et un nouveau défi à relever ! À l’issue des 8 semaines : établissement du classement général et remise des récompenses Comment participer ? La participation est gratuite et ouverte à toutes et tous. Pour participer, il suffit de : 1. Télécharger l’application Strava L’application est disponible gratuitement sur smartphone. 2. Créer un compte Strava Un compte gratuit suffit pour participer au défi. 3. Rejoindre le club « Les Segments du Grandvaux » C’est sur ce club que seront publiées les informations relatives au challenge et les différents segments. 4. Réaliser le segment pendant la période prévue Pour être pris en compte, votre activité doit être enregistrée avec Strava et passer par le segment concerné, dans le bon sens. Bon à savoir : il n’est pas nécessaire de disposer d’un abonnement Strava payant pour participer. Un compte Strava gratuit suffit. Comment fonctionne le classement ? Chaque segment fait l’objet d’un classement en fonction des performances réalisées pendant les deux semaines qui lui sont consacrées. Un classement général sera également établi à l’issue des quatre segments. Celui-ci valorisera deux éléments : la vitesse, afin de récompenser les meilleures performances ; la régularité, afin de valoriser les participants qui prennent part au défi tout au long des 8 semaines. Le classement général permettra ainsi de récompenser aussi bien les performances sportives que l’implication dans le challenge. Parce qu’un petit défi sportif est toujours plus motivant avec une récompense à la clé, plusieurs lots seront remis aux participants les mieux classés. Les récompenses permettront notamment de valoriser : les meilleures performances sur les différents segments ; la régularité tout au long du challenge. Les lots seront composés de récompenses proposées en partenariat avec des acteurs et commerces locaux, afin de faire également découvrir les savoir-faire et les services du territoire. Les Segments du Grandvaux sont avant tout l’occasion de chausser ses baskets et de (re)découvrir les chemins du territoire. L’Espace Trail du Grandvaux propose au total 11 parcours, accessibles à différents niveaux et à retrouver sur Jura Outdoor. Les Segments du Grandvaux viennent compléter cette offre en proposant un format ludique et évolutif, permettant à chacun de se fixer ses propres objectifs. Que vous soyez habitué des sentiers, coureur occasionnel ou simplement curieux de relever un nouveau défi, tout le monde est invité à participer. Alors, prêt(e) à relever le défi ? Le lancement officiel des Segments du Grandvaux aura lieu : Samedi 12 septembre 2026 à 10h Mairie du Lac-des-Rouges-Truites Venez découvrir le principe du challenge, les premiers parcours et partager un premier moment sportif convivial. À vos baskets ! Les Segments du Grandvaux n’attendent plus que vous !