Exposition Hervé Nègre

"Le prénom est la clé de la personne. C'est le cliquetis délicat de sa serrure quand on veut ouvrir sa porte." C'est sur cette citation d'Amélie Nothomb que l'isthme vous souhaite la bienvenue dans son univers. Qu'il soit de Panama, de Corinthe ou de Suez, un isthme, cette étroite bande de terre reliant deux grandes étendues de terre, est le symbole de notre humanité commune et transcende nos différences tout en respectant ce qui est propre à chacun d'entre nous. Voyagez au gré des époques et des civilisations via un élément fondateur de notre identité: notre prénom, calligraphié en alphabets latin et arabe.

Durant ce stage de 3 jours, les participants découvriront : Les fondements de la méditation pleine conscience : attention à la respiration, ancrage, observation des sensations et des pensées envahissantes. La synchronisation corps- esprit, le processus du non jugement et de la prise de recul. Une pratique de yoga adaptée à la Méditation : postures douces améliorant la souplesse, la force et l'équilibre, favorisant la détente et la connexion corps-esprit. Les bases du pranayama : techniques de respiration consciente pour harmoniser l'énergie vitale, calmer le mental et préparer le corps à la méditation. L'initiation aux kriyas : pratiques de purification et d'éveil énergétique pour libérer les blocages, favoriser la circulation du prana. Des outils pour gérer le stress et les émotions: apprendre à reconnaître les signaux du stress, développer des stratégies d'apaisement et cultiver une attitude bienveillante envers soi-même. L'exploration du son et des vibrations: utilisation d’ instruments vibratoires favorisant. Ce stage est ouvert à tous, débutants ou initiés, en quête d'une pratique douce et profonde pour : - Diminuer le stress et l'anxiété, - Améliorer la qualité du sommeil, - Développer la concentration et la présence relaxation profonde, l'harmonisation énergétique et l'ouverture de conscience. - Cultiver l'harmonie et l'énergie intérieure, - Mettre en place une routine quotidienne.

Octobre Rose : le Judo Club se mobilise ! Rendez-vous samedi 24 octobre de 14h à 17h, à la salle Chapuis, pour un après-midi de défis judo, animations et solidarité ! Ouvert à tous, petits et grands. Tous les fonds collectés seront reversés pour Octobre Rose. On compte sur vous !

Un événement au profit de la Ligue contre le Cancer Le Taïso est une activité physique douce et accessible, inspirée des disciplines du judo et du jujitsu : entretien musculaire, mobilité articulaire, équilibre et travail cardio, le tout dans une ambiance conviviale et sans esprit de compétition. Ouverte à tous, cette séance ne requiert aucune expérience particulière. La matinée sera animée par Emmanuel Goutorbe, ceinture noire 5? dan et formateur national Taïso Santé, qui vous guidera à travers une pratique adaptée à chacun, débutants comme sportifs confirmés. Le petit plus de l'événement ? La participation, fixée à 2 € minimum, sera intégralement reversée à la Ligue contre le Cancer. Sport et générosité font donc bon ménage ! Venez nombreux ! Venez d'abord partager un café à 9h, puis enfourchez votre tenue de sport : la séance débute à 9h45. C'est l'occasion idéale de prendre soin de soi tout en soutenant une belle cause. Le Judo Club Blanzynois, fort de son expérience depuis 1982, vous attend nombreuse s et nombreux pour cette matinée placée sous le signe de la santé, du partage et de la solidarité. Alors, prêt·e à bouger pour la bonne cause ?