Ménopause : comprendre pour mieux vivre cette étape de vie

Chaque mois, Insersol propose des activités variées. Pour le mois de septembre, découvrez le programme sur : [https://insersol.fr/wp-content/uploads/2026/07/Prog-activites-sept-2026-Web.pdf](https://insersol.fr/wp-content/uploads/2026/07/Prog-activites-sept-2026-Web.pdf) Inscriptions : * Par téléphone : 09 73 23 19 91 * Par sms : 07 68 28 16 07 * Par mail : [espacesocioculturel@insersol.fr](mailto:espacesocioculturel@insersol.fr) * Sur place : mardi et vendredi matin au 12, rue Paul Lafargue

Atelier d'improvisation et solo de voix Improviser ensemble, c’est à la fois prendre, laisser ou bien trouver sa place dans un ensemble musical. C’est en somme s’ajuster sans cesse, être à l’écoute de soi et des autres simultanément. C’est aussi expérimenter, tester, ne pas avoir peur de mal faire, s’engager, construire autour - avec et à partir du silence. Improviser demande donc d’être présent aux autres et à son environnement en ayant conscience de l’espace, de l’acoustique du lieu dans lequel on joue, et de son placement dans l’orchestre. Improviser c’est aussi avoir une conscience particulière au son que l’on peut considérer comme un matériau plastique riche et infiniment modelable. Tous les traitements acoustiques sont possibles, si l’on prend conscience de la texture, du grain, de l’intensité de ce son pour le transformer jusqu’à parfois le faire devenir autre. Cette recherche est infinie et permet de révéler peu à peu sa propre identité sonore. Points clés du stage : Improviser du solo au tutti / construire ensemble et par l’écoute un discours commun. Entendre le son comme une matière plastique infiniment modelable. Notion de durée, d’espace, et de trouver sa place dans le groupe sans perdre son identité sonore. Préciser ses idées musicales / écouter le groupe. Par l’exploration, développer les différentes couleurs et timbres de l’instrument ou de la voix. Claire Bergerault est une artiste plurielle — chanteuse, accordéoniste, compositrice et cheffe d’orchestre — engagée dans les champs de la musique improvisée, expérimentale et contemporaine. Son travail explore la voix comme une matière sonore à part entière, générant textures et objets proches de l’électronique. Elle se produit en France et à l’international, en solo ou en collaboration avec de nombreux musiciens et ensembles, parmi lesquels Jean-Luc Guionnet, Sophie Agnel ou l’ensemble Le Balcon. Fondatrice de la compagnie Hors Laps et directrice de l’orchestre d’improvisation Le Lobe depuis 2010, elle développe des projets à la croisée de l’écriture, de l’improvisation et des arts visuels. Elle est également à l’origine de créations participatives ambitieuses, comme Les 100 non-accordéonistes. Claire Bergerault est compositrice associée au TAP – Scène nationale de Poitiers pour les saisons 2025-2027. En première partie de la restitution du stage : Megaphonic – Claire Bergerault On dit que la voix n’est pas un instrument – de musique. C’est la voix - C’est le corps – C’est autre chose – parait-il. On ne dit pas non plus d’un mégaphone qu’il est un instrument – un instrument de musique. Alors quelle musique pour des instruments qui n’en sont pas ? Ce que l’on sait c’est que l’un, le bien nommé, sera le portevoix de l’autre. Et que l’autre, sera le support nécessaire à la naissance de larsen mélodiques ou de bruits blancs organiques. De cette fusion de l’un et de l’autre naitra probablement un duo et on ne saura qui des deux sera le portevoix de l’autre.

Rencontre avec STEIN VAN OOSTEREN et de nombreux porteurs initiatives locales inspirantes L'association citoyenne Les Chemins du Zéro Déchet a l'immense plaisir de recevoir Stein van Oosteren pour la seconde fois ! En 2023, Stein nous invitait à réinventer nos mobilités avec son livre Pourquoi pas le vélo ? Cette année, c'est avec Désir d'agir qu'il revient stimuler notre élan collectif. RENDEZ-VOUS VENDREDI 2 OCTOBRE 2026 à 19h00 au complexe sportif - salle Pasteur rue du Stade à Sainghin-en-Mélantois pour une soirée riche en rencontres et en partages AU PROGRAMME : Rencontre avec des porteurs de projets locaux inspirants Conférence de Stein van Oosteren Echange avec le public Pot de l'amitié et vente-dédicace du livre avec la librairie Les Lisières Cet événement est organisé et offert par l'association Les Chemins du Zéro Déchet [https://www.helloasso.com/associations/les-chemins-du-zero-dechet/evenements/desir-d-agir](https://www.helloasso.com/associations/les-chemins-du-zero-dechet/evenements/desir-d-agir) QUI EST STEIN ? Stein van Oosteren est un diplomate, auteur et militant de la transition écologique, célèbre pour son engagement en faveur du vélo et des mobilités actives en France. Il à fondé l'association FARàVélo avant de devenir le premier porte-parole du Collectif Vélo Île-de-France en 2019. À ce titre, il joue un rôle décisif dans la promotion et l'émergence du projet « VIF » (Réseau Vélo Île-de-France), un réseau régional d'aménagements cyclables sécurisés. Écrivain et conférencier enthousiaste, il s'illustre par une approche positive, pédagogique et constructive du militantisme citoyen. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages marquants dont Pourquoi pas le vélo ? (2021) et Désir d'agir (2025). Par ses interventions et sa visibilité médiatique, Stein van Oosteren incarne la volonté de réinventer l'espace public pour rendre nos villes plus humaines, conviviales et soutenables. Pour découvrir ou pour suivre Stein : [https://www.linkedin.com/in/stein-van-oosteren-39b13411/](https://www.linkedin.com/in/stein-van-oosteren-39b13411/) QUI SOMMES-NOUS ? L'association Les Chemins du Zéro Déchet (LCDZD) est née de l'élan citoyen impulsé par le film Demain. Depuis 10 ans, nous donnons vie au territoire à travers des actions collectives et positives : Repair Café de la Marque, Incroyables Comestibles, Défi Familles Zéro Déchet, ciné-débats ou encore partenariats culturels. Plus qu'une association, LCDZD est une aventure humaine où l'on teste, apprend et réinvente nos modes de vie au quotidien - toujours dans la joie et la convivialité ! Pour en savoir plus ou nous rencontrer : [lescheminsduzerodechet@gmail.com](mailto:lescheminsduzerodechet@gmail.com)

Un embarquement pour une dictée qui se veut un moment convivial