Du 9 au 13 mars 2026, bouge, respire et détends-toi au campus Mazier. Ateliers, sport, massages, cuisine, sommeil… Une semaine pour recharger les batteries 💚
Du 9 au 13 mars 2026, le campus Mazier se transforme en bulle de bien-être 🧘♀️🌿
En partenariat avec l’Université Rennes 2, le SSE, l’IUT de Saint-Brieuc, le SIUAPS, l’ASUB22, l’IFPS et le CROUS, une semaine complète d’animations t’attend.
Objectif : prendre soin de toi.
Tester. Bouger. Respirer. Échanger.
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🌿 Tous les jours10h – 16h | Jeux en libre accès + exposition | Extérieur devant le Ty MazSki sur herbe, volley, Mölkky, palets, jeux géants…
Bouger en s’amusant, c’est déjà réduire le stress.
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💤 Lundi, Mardi et Jeudi11h30 – 12h20 | Initiation à la self défense féminine | Ty MazCours ouvert à toutes
Animé par Yann Lepetit, Professeur d'arts martiaux et de Qi gong11h45 – 13h30 | Salle Zenitude | Salle B14Ambiance douce, transats, plaids… La pause qu’on attendait.
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🗓️ Lundi 9 marsLancement de l’exposition “La santé mentale des jeunes” | Au Ty MazDes jeunes illustrateurs du collectif La Vilaine et les étudiants de LISAA Rennes ont relevé le défi de questionner en images des thématiques telles que :
* Mieux connaître la santé mentale des jeunes.
* Cultiver la santé mentale de chacune et chacun.
* Améliorer les conditions de vie des jeunes.
* L’habitat, facteur primordial du bien-être.
* De l’éco-anxiété à l’éco-bien-être.
* S’engager pour la santé mentale.
* La santé mentale des jeunes, l’affaire de toutes et de tous.
Exposition initiée par le CESER et la Mutualité Française de Bretagne.
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🥣 Mardi 10 mars – Alimentation/Diététique et une petite dose de sport !7h30 – 11h | Petit-déjeuner équilibré (gratuit) | Au Ty MazConseils diététiques + buffet complet pour bien démarrer la journée.
Offert par le CROUS et ses partenaires
Animé par Claudia Quéré, infirmière au SSE et Sandra Bartoli, médecin au SSE.11h45 – 14h | Atelier cuisine | Au Ty MazRecettes rapides, saines et gourmandes. Dégustation incluse 🍽️
Livret de recettes offert aux participants.
Animé par Gaëlle Sempé de MAB22 et Anne-Lisen Lebreton-Richer, diététicienne.\---
💆 Mercredi 11 mars – 100 % détente11h – 13h30 | Massages & shiatsu | Au Ty MazMassage habillé, du dos et de la tête, sur chaise ergonomique (10min). Christelle vous propose sa bulle de bien-être.
Animé par Christelle Lepetit,, magnétiseuse et masseuse thérapeutique et bien-être.Shiatsu- Massages : Initiation au massage que vous pourrez donner dans le cadre familial, amical, professionnel…
Le massage s’inspire des techniques du shiatsu (pressions des paumes, des doigts… en lien avec la respiration). Un vrai moment de partage à tester !
Animé par Samuel Lepuissant, en charge des enseignements de massages au SIUAPS15h – 18h | Course d’orientation sur le campusCarte en main, défi à relever, surprises à l’arrivée 🧭
Animée par Armor Staps et étudiants en STAPS\---
🧠 Jeudi 12 mars – Spécial examens9h – 10h30 | Atelier gestion du stress avant les exams | Au Ty MazSur inscription :
https://evento.renater.fr/survey/gerer-son-stress-avant-les-examens-wgpki23bAnimé par Bastien Page, Coach et Préparateur mental et neuropsychologique certifié chez Mentallia\sports._
11h – 14h | Parcours bien-être | Au Ty MazParcours bien-être avec ateliers (15 mn) pour expérimenter différents outils et retrouver de la sérénité :
* Choix d’une carte émotion/en arrivant et en sortant du parcours
* Atelier d'auto-massage
* Musique bilatérale
* Outils de sophrologie
Avec Sandra Bartoli, médecin du SSE et Séverine Paturel, Sophrologue.11h – 14h et 15h – 18h | Massage bien-être et détente | Au Ty MazMassage habillé, du dos et la tête sur chaise ergonomique (10min).
Animé par Christelle Lepetit, magnétiseuse et masseuse thérapeutique et bien-être.12h – 14h | Défi sensoriel | Devant le Ty MazTest gustatif et olfactif. Mets ton cerveau au défi 👃🍬
Animé par Hélène Le Goff, enseignante à l'IUT, en Génie Biologique.16h30 – 19h30 | Tournoi de Padel | Complexe Bonheur BrézilletTermine la journée sportivement par un tournoi de Padel Tennis, ouvert à tous niveaux.
Inscription par paire obligatoire :
https://www.asub22.fr/collect/description/679314-m-semaine-de-la-sante-bien-etre-tournoi-de-padel-tennisAnimé par Samuel Delepine, ASUB 22\---
😴 Vendredi 13 mars – Bien-être au Naturel : Hypnose, Sommeil & Animaux11h30 – 15h | Objectif Sommeil | Au Ty MazS'interroger sur les cycles du sommeil et l'impact sur la mémoire et la concentration. Découvrir l'hypnose pour gérer son stress et mieux s'endormir
En groupe, jusqu’à 10 personnes, 30 mn maximum sur inscription conseillée.
Sur inscription :
https://evento.renater.fr/survey/objectif-sommeil-bien-dormi-pour-reussir-dqh6e00yAnimé par Christelle Michel, formatrice IFSI, Infirmière anesthésiste DE, formée à l'hypnose.12h – 13h30 | Pause Pattes & Détente 🐶 | Au Ty MazUn moment de détente avec des chiens formés à la médiation animale pour réduire le stress et se ressourcer.
Sur inscription :
https://evento.renater.fr/survey/mediation-animale-zap8fxeeAnimée par Annaick Plantard Psychologue du SSE et l'association Les 1001 Pattes ont du Coeur.\---
Une semaine pour respirer avant les examens.
Une semaine pour rencontrer, tester, oser.
Une semaine pour toi 💚
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➕ À noter en mars18 mars | Journée nationale du sport et du handicapPlace de la Résistance – Saint-Brieuc.
26 mars | Meeting d’athlétismeSalle Maryvonne Dupereur – Saint-Brieuc.
