Cinéma à Réquista - Semaine du 07/10 au 13/10/2026

Rando du mardi Départ : Durenque, place de la salle des fêtes Contact : Yvette – 06 37 79 29 87 Randonnées modulées, faciles à moyennes, de moins de 10 km (l’après-midi ou à la journée). Rando du mercredi Départ : Lédergues Contact : Serge – 06 06 75 93 29 Randonnées découvertes de 10 à 15 km, de difficulté moyenne. Rando du vendredi Départ : Réquista, sous la halle Contact : Régine – 06 77 41 25 49 Randonnées douces, avec peu de dénivelé, de moins de 10 km, dans une ambiance conviviale. Rando du vendredi Départ : Réquista Contact : Yves – 06 21 41 56 90 Randonnées à la journée, destinées aux randonneurs d’un bon niveau. Inscription souhaitée ! 1er jeudi du mois – « Rando gourmande » Inscription obligatoire Contact : Victor – 06 86 24 89 19 Randonnée matinale suivie du repas du midi (restaurant, plat du chef, pique-nique, etc.). 3e dimanche du mois Départ : Réquista, sous la halle Contact : Victor – 06 86 24 89 19 Randonnée découverte et culturelle, hors canton, de 10 à 15 km, de difficulté moyenne. Comment devenir membre du Club Rando du Réquistanais ? Contact : Victor Grifnée – 06 86 24 89 19 E-mail : clubrandorequistanais@gmail.com Facebook : Club Rando du Réquistanais Être membre du club, c’est apporter votre contribution à la sauvegarde de nos chemins de randonnée, prendre soin de votre santé et partager de bons moments de convivialité.

Gratounade du Comité des fêtes de Lentin à 20 heures à la salle Polyvalente à Lédergues. Soirée année 80 animé par Disco Star. Repas + soirée : 20 €. Places limitées, réservation au 07 66 21 70 78.

Req’ Animation vous donne rendez-vous au Dépôt, près de l’église à Réquista, pour sa Closing Party ! Dès 19h : mix DJ vinyl À 21h : apéro-concert avec So Chill Duo À partir de 23h : mix DJ’s pour poursuivre la soirée Restauration sur place avec O’Pizza Req et burgers, et bière locale de L’Atelier Craft Beer.

Good Move sera présent à la dernière Ruée des Fadas à Lattes avec des animations Le dimanche 11 octobre 2026, la campagne européenne Good Move sera présente à Lattes, dans l’Hérault, à l’occasion de la dernière Ruée des Fadas. Vous participez à la Ruée des Fadas ou venez encourager les coureurs ? Faites un détour par le stand Good Move. Cette campagne, destinée aux 18–34 ans, propose des idées simples pour associer activité physique et alimentation équilibrée, dans une ambiance conviviale et sans culpabilisation. Les jeunes veulent bouger. Mais passer à l'action, c'est une autre histoire. Le constat est là, chiffres à l'appui : 38 % des jeunes femmes et 21 % des jeunes hommes de 18 à 24 ans n'atteignent pas les recommandations d'activité physique. Pire, 39 % des jeunes passent plus de 7 heures par jour assis. Côté alimentation, 73 % des 18–24 ans consomment moins de 3,5 portions de fruits et légumes par jour, loin des repères de santé publique. Pourtant, l'envie est bien là : 90 % des jeunes souhaitent manger plus de fruits et légumes. Le problème ? Manque de temps, de budget, d'inspiration… Les bonnes intentions restent souvent bloquées au stade de l'intention. C'est exactement là qu'intervient Good Move. Un stand 100 % gratuit pour bouger, apprendre et se motiver Au cœur de l'événement, le stand Good Move sera animé tout au long des deux journées avec : • 🥗 Une diététicienne nutritionniste disponible pour répondre à toutes vos questions sur l'alimentation, le sport et l'organisation des repas • 🍎 Des dégustations de fruits et légumes frais pour se faire plaisir simplement • 🎯 Des animations ludiques : quiz, petits défis sportifs et goodies à gagner • 💡 Des "Good Tips" : astuces concrètes pour améliorer son quotidien sans se prendre la tête (batch cooking, recettes rapides, astuces anti-gaspi…) Ouvert à tous, sans inscription, sans jugement. Good Move, c'est quoi exactement ? Good Move est une campagne européenne cofinancée par l'Union européenne, portée par Aprifel et déployée sur trois ans (2024–2026). Elle s'adresse à 25 millions de jeunes Européens, dont 8 millions en France, avec un message clair : pas de culpabilité, chaque petit pas compte. Loin des discours injonctifs, Good Move adopte une approche positive, ludique et accessible pour accompagner les jeunes dans l'adoption de meilleures habitudes de vie — alimentation, activité physique et sommeil forment un trio indissociable pour le bien-être à long terme. Rendez-vous à la Der des Der de la Ruée des Fadas ! 📅 Dimanche 11 octobre 2026 📍 Complexe Sportif Roger Andrieu, Route de Pérols, 34970 Lattes 🎟️ Accès libre et gratuit Que vous soyez coureur, accompagnateur ou simple curieux, le stand Good Move vous attend. Venez poser vos questions, repartir avec des conseils personnalisés et, qui sait, prendre le premier pas vers de nouvelles habitudes. 👉 En savoir plus : www.good-move.eu