[ATELIER] Atelier sophrologie pour les lycéens & étudiants

En période d'examens venez reprendre du souffle et apprendre à vous détendre.

Médiathèque Jean Jaurès - Inscription gratuite sur culture.nevers.fr
10 participants maximum
Objectif : Découvrir des outils concrets de respiration, relaxation dynamique et visualisation pour mieux gérer le stress avant les examens et au quotidien.
👩‍💼 Intervenante : Corinne DUBAS, Sophrologue certifiée (Sophrothérapeute)
✅ Formée à Sophrocap Académy (Clermont-Ferrand)
✅ Certifiée Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM France)
✅ Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
❓ La sophrologie, c’est quoi ?
Une méthode psycho-corporelle (sans contact physique) pour :
✔ Gérer le stress, les émotions, les douleurs
✔ Préparer examens, entretiens, prises de parole
✔ Améliorer concentration, sommeil, confiance en soi
✔ Lutter contre les addictions ou troubles alimentaires
✔ Retrouver bien-être et équilibre au quotidien
💡 Ce que vous allez en retirer :
✅ Des techniques simples à réutiliser partout
✅ Une meilleure gestion du stress et des examens
✅ Plus de sérénité et de concentration
📢 Prêt·e à essayer ? 💬 Partagez ou inscrivez-vous !