Sophro-écriture

Apéro convivial entre célibataires randonneurs à Épernay : petit groupe (8 max), ambiance détendue. Inscription gratuite sur RandoDate. Un apéro convivial entre célibataires passionnés de randonnée à Épernay, le mardi soir. 🍻 On se retrouve autour d'un verre pour faire connaissance, échanger sur nos prochains itinéraires et se motiver pour partir marcher ensemble le week-end. - Ambiance détendue, aucune pression : on vient comme on est. - Petit groupe (8 personnes max) pour que tout le monde puisse échanger. - Le lieu exact (bar / café) se décide ensemble dans le groupe de discussion une fois inscrit·e. Inscription gratuite sur RandoDate : https://www.randodate.fr/soirees-celibataires/epernay-51

Concert qui fait le lien avec la culture cubaine du clown Chocolat L'histoire du clown Chocolat mise en musique par Monika Lam et Hadrien Kollyris avec Monika Lam & Hadrien Kollyris Voyage aux sources de la musique afro-cubaine avec L'exposition de Martine Derrier et Gérard Noiriel intitulée : « On l’appelait Chocolat, sur les traces d'un artiste sans nom » créée en 2016 et exposée à Paris à la Maison des Métallos Ce concert audio-visuel, récital yoruba et guitare jazz, évoque l'histoire du premier artiste noir ayant connu la célébrité en France. Clown, mime et danseur, le petit esclave cubain devient une star en mobilisant le rire pour défendre sa dignité contre les préjugés coloniaux. Avec son compère Foottit, il invente aussi le duo associant le clown blanc et l'auguste. Videos et archives nourrissent ce spectacle musical efficace, à la fois tragique et joyeux. C'est aussi un hommage à la mémoire gestuelle de la culture afro-américaine, du cake walk jusqu'au hip hop. Hadrien Kollyris et Monika Lam d'origine cubaine nous rappellent ce combat pour la liberté en conjuguant avec talent les rythmes afro-cubains, des chants yoruba et le jazz. Exposition video : Martine Derrier Textes et recherches : Gérard Noiriel Spectacle Durée : 45 mn. Questionnaire 15mn. Débat avec Gérard Noiriel ou Animation Chorale 45mn pour des groupes de 20 élèves à partir de 12 ans

Apéro convivial entre célibataires randonneurs à Épernay : petit groupe (8 max), ambiance détendue. Inscription gratuite sur RandoDate. Un apéro convivial entre célibataires passionnés de randonnée à Épernay, le vendredi soir. 🍻 On se retrouve autour d'un verre pour faire connaissance, échanger sur nos prochains itinéraires et se motiver pour partir marcher ensemble le week-end. - Ambiance détendue, aucune pression : on vient comme on est. - Petit groupe (8 personnes max) pour que tout le monde puisse échanger. - Le lieu exact (bar / café) se décide ensemble dans le groupe de discussion une fois inscrit·e. Inscription gratuite sur RandoDate : https://www.randodate.fr/soirees-celibataires/epernay-51

Un séjour bien-être de trois jours au coeur des vignobles. Jour 1 : Arrivée & Lâcher-prise La retraite commence par des rituels d’accueil en douceur, un travail conscient sur la respiration et la définition d’intentions personnelles. Méditation, expression créative et expérience œnologique en pleine conscience invitent à ralentir et à se reconnecter à soi. La journée s’achève par une relaxation guidée à la lumière des bougies, pour ancrer corps et esprit. Jour 2 : Énergie & Renouveau Yoga, respiration et infusions revitalisantes insufflent une nouvelle énergie. Des ateliers autour du sommeil, de la longévité et de l’équilibre du système nerveux s’associent à des expériences en pleine nature, des promenades dans les vignes et des instants régénérants au spa. En soirée : écriture introspective, dégustation de vins et voyage sonore immersif. Jour 3 : Intégration & Éclat intérieur Mouvement, respiration et pratiques créatives intuitives favorisent clarté et intégration. Oracles artistiques, yoga du visage et cérémonie symbolique de lumière et de vin célèbrent la transformation et une vitalité renouvelée.