MARCHÉ NOCTURNE

Pour les aidants de personnes en situation de handicap Sophrologie pour les aidants ---------------------------------- Le Conseil départemental de la Haute Garonne, avec le soutien de la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie, finance des formations, des ateliers et du théâtre totalement gratuits destinées aux aidant·es de personnes en situation de handicap. Ces actions, proposées par des structures expertes, permettent de se former, de s’informer, de partager des expériences et de trouver des solutions concrètes pour mieux vivre son rôle d’aidant·e. Dans ce cadre, La Maison de la Sophrologie propose des parcours de 7 séances collectives destinés aux aidant·e·s de personnes en situation de handicap visant à réduire le stress, améliorer le sommeil, favoriser la détente et offrir un temps de répit et de recentrage. 📍 Lieu : Villefranche de Lauragais Séance 1 : Découverte et initiation à la sophrologie \- vendredi 18 septembre 2026 Séance 2: Conscience corporelle et relaxation- vendredi 2 octobre Séance 3 : Libération des tensions- vendredi 16 octobre Séance 4 : Concentration et déconnexion - vendredi 6 novembre Séance 5 : Harmonie et vitalité- vendredi 20 novembre Séance 6 : Projection positive et réduction de l’anxiété - vendredi 4 décembre Séance 7 : Sommeil et récupération- vendredi 18 décembre 📞 Informations & inscription : Nathalie Lehain - 06 98 95 90 78 - lamaisondelasophrologie@gmail.com Inscription auprès des structures partenaires : Pôle Social de Villefranche-de-Lauragais

Initiez-vous à la marche nordique (avec bâtons) et échanger autour des espèces du Lauragais et sur les meilleurs moyens de les préserver. Initiez-vous à la marche nordique (avec bâtons) avec Marine du CDSMR Haute-Garonne et notre animatrice Isabelle, qui échangera avec vous autour des espèces du Lauragais et sur les meilleurs moyens de les préserver. Le plus de cette balade ? Une sortie 2 en 1 pour allier les bienfaits du sport dans la nature, tout en respectant l'environnement. Itinéraire facile autour du lac (5km). 📆 Lundi 19 octobre (de 14h à 16h00) 💰 Gratuit 📍 Parking public de la Digue, 31250 Revel

Canal en Lumières, parcours nocturne immersif au seuil de Naurouze Et si vous découvriez le canal du Midi comme vous ne l’avez jamais vu ? ✨ ----------------------------------------------------------------------------- À la tombée de la nuit, près de Castelnaudary, le seuil de Naurouze s’illumine pour vous offrir une expérience immersive inédite au bord du canal du Midi, à seulement 45 minutes de Toulouse et 15 minutes de Castelnaudary. Canal en Lumières est un parcours nocturne de 1,8 km, mêlant récit audio, projections, jeux de lumière et mises en scène. Suivez les lueurs de la lanterne de Madeleine, la fille de l’éclusier, et partez à la recherche de son père ! Au fil du parcours, découvrez les mystères du seuil de Naurouze, ce lieu unique où les eaux se séparent entre l’océan Atlantique et la mer Méditerranée. Guidés par un récit original, vous croiserez les personnages, les légendes et les événements qui ont marqué ce territoire au fil des siècles, du génie de Pierre-Paul Riquet aux récits des mariniers, en passant par les souvenirs de l’Aéropostale. Parmi les temps forts de la balade, découvrez l’obélisque de Riquet entièrement transformé par un mapping vidéo à 360°. 🎧 Une expérience d’environ 1h15, à vivre en famille, en couple ou entre amis. 📍 Seuil de Naurouze à Montferrand (11320) 📅 Ouvert certains week-ends et pendant les vacances scolaires 🎟️ Adulte 17,50 € | Tarif réduit 15 € | Enfant 10 € | Famille 49 € | Gratuit jusqu’à 5 ans Les jours et horaires d’ouverture sont à retrouver sur le site de Canal en Lumières. Réservation uniquement en ligne. Prévoir des chaussures confortables et des vêtements adaptés à la météo. Le parcours se déroule en extérieur et n’est pas accessible aux personnes à mobilité réduite ni aux poussettes. Les chiens tenus en laisse sont acceptés.

Initiez-vous à la marche nordique (avec bâtons) et découvrir comment les espèces de la forêt de l'Aiguille s'adaptent au changement climatique ! Initiez-vous à la marche nordique (avec bâtons) avec Marine du CDSMR Haute-Garonne et notre animatrice Isabelle. Vous aimez papoter tout en marchant ? Venez découvrir comment les espèces de la forêt de l'Aiguille s'adaptent au changement climatique ! Le plus de cette balade ? Une sortie 2 en 1 pour allier les bienfaits du sport dans la nature, tout en respectant l'environnement. Itinéraire facile d'environ 5km. 📆 Lundi 26 octobre (de 13h30 à 16h30) 💰 Gratuit 📍 Parking principal, Saint-Ferréol, 81540 Revel