Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes - Respirations - Méditation - Sophrologie

Difficulté 1, ouvert à tous et adapté au public présent. Une balade nature pour cultiver sa santé physique et sa santé mentale

Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.

🌱 Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :

C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :

* diminuer le stress,
* apaiser le mental,
* se reconnecter à son corps,
* et retrouver de l’énergie.

Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !

🚶 Déroulement de l’activité :

Une marche accessible entrecoupée de moments de :

* respirations conscientes,
* relaxation,
* sophrologie,
* méditation guidée.

Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.

📍 Informations pratiques :

* Lieu de départ : Place Arisitde Briand, Charenton le Pont (Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111)
* Difficulté 1, ouvert à tous
* Durée : 1h30
* Distance : Environ 3 km
* Nombre de pauses bien-être : 4

Durée : 1h30

Activité organisée par Valérie - Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress

Infos et réservation sur EcoNature : [https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936](https://www.eco-nature.org/experience/parcours-bien-etre-dans-le-bois-de-vincennes-5936)