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Un temps de dégustation et d'échanges pour nos aînés autour du thème « bien manger à tout âge » Rendez-vous le mercredi 7 octobre au Tiers Lieu, 11 rue des Cuirassiers à Senlis, pour un café-discussion autour de l'alimentation quand on avance en âge. Pas de liste d'aliments interdits ni de règles à suivre : on prend le temps d'échanger sur l'évolution de nos besoins et de nos habitudes, et surtout sur la façon de continuer à prendre plaisir à manger. Au programme : \- l'appétit qui change et comment redonner envie de manger \- les protéines pour garder sa masse musculaire \- l'hydratation, même quand on n'a pas soif \- la digestion et les textures adaptées \- les petits repas et les collations Chacun peut partager son expérience, poser ses questions et repartir avec des idées simples à mettre en place au quotidien. Le tout dans une ambiance conviviale, avec une dégustation. Entrée libre, ouvert à tous. Venez seul(e) ou accompagné(e).
