Spectacle : Raz le pick-up

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors de Serre-les-Sapins et environs. La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress. L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : Etape 1 : émotions, bien-être et santé Etape 2 : gestion du stress Etape 3 : bien-vivre avec soi Etape 4 : bien vivre avec les autres Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales. 8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile. Ateliers gratuits. Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

Concert avec Audric de Oliveira, pianiste et compositeur.

Une soirée exceptionnelle placée sous le signe des paillettes, des plumes et de l’émotion ! Le Wendy Cabaret Show vous donne rendez-vous pour un spectacle transformiste haut en couleur, mêlant glamour, humour, musique, danse et performances scéniques. Venez découvrir un univers flamboyant avec des artistes hauts en couleur.

Ensemble sauvons des vies. 1 acte vital et citoyen, facile et sans engagement. Le don de sang permet de prélever en même temps et en 10 minutes seulement, tous les composants du sang. Il répond aux besoins les plus courants en transfusion, qu'ils soient réguliers comme pour les malades souffrant de cancer, ou ponctuels comme les hémorragies lors d'un accouchement...