LES P’TITS ATELIERS

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors d'Amancey et environs. La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress. L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : Etape 1 : émotions, bien-être et santé Etape 2 : gestion du stress Etape 3 : bien-vivre avec soi Etape 4 : bien vivre avec les autres Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales. 8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile. Ateliers gratuits. Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

Corinne Maclou est figurante. Elle enchaîne les tournages avec l’espoir d’être remarquée et de décrocher enfin un vrai rôle. Lorsque son chemin croise celui de Sandrine Kiberlain et qu’une relation commence à se nouer entre les deux, Corinne espère concrétiser son rêve. Mais la célèbre actrice va-t-elle vraiment l’aider à se faire une place au sein de la grande famille du cinéma ? Durée : 1h55

Une exposition collective de peintures et de sculptures, « D’un Monde à l’Autre », qui réunit sept artistes aux univers différents. Chacun apporte sa sensibilité, ses techniques et son regard, pour un parcours varié où l’on passe d’un monde à l’autre au fil des œuvres. Une belle occasion de rencontrer des créateurs de la région et de se laisser surprendre par la diversité des styles.

prise de parole artistique à propos de l'accouchement premier Cri est un voyage... Le voyage le plus court et le plus long que nous ayons à parcourir à l’échelle d’une vie, celui qui donne naissance aux bébés, celui qui donne naissance aux mères et aux pères, celui qui s’opère entre les mains des sages-femmes, des gynécologues obstétricien·ne·s... accueilli par la MAM CrapaHutte