Stage Yoga / Danse créative

La journée: Le matin commencera par un échauffement des articulations. Ensuite des exercices de conscience du corps pourront détendre et mettre en route l'énergie pour apprendre à mettre en place les postures de yoga avec la compréhension de la logique du fonctionnement du corps. Le yoga que je transmets s'adapte à toutes les morphologies et parfois aux limites de chacun. Je veille à ce que la bienveillance soit adoptée pour chacun, sans aucun souci de performance.
L'après midi sera à la danse créative et improvisée offre de nombreux bienfaits pour le bien-être. Elle permet de relâcher le stress, d'améliorer la confiance en soi, de favoriser... Le groupe sera toujours là pour permettre des échanges amicaux.
La danse de création
La bonne humeur est au rendez vous; il y aura du temps lors des petites collations pour échanger et se détendre. Pour moi ces moments conviviaux contribuent tout aussi à la détente et au bien être.
Il y aura également des temps de de relaxation, yoga nidra et d'auto massage.
9h- 12h30: yoga
12h30-13h30: repas pris ensemble si l'on veut :( possibilité d'amener son repas tiré du sac tout en se joignant au groupe).
13h30- 15h30: temps libre
15h30- 17h30: atelier danse créative.
19h30: repas pour ceux qui sont en hébergement