CINECO : POUR LE PLAISIR

Soupçonné d’étouffer les arbres, le lierre offre pourtant nombre d’avantages à tout son environnement. Les lichens, quant à eux, sont d’une incroyable diversité et méritent aussi une attention un peu plus soutenue. Cette balade vous propose de découvrir ces êtres fascinants qui rivalisent d’ingéniosité pour s’installer tout autour de nous et qui, à leur manière, favorisent l’expression d’une vie foisonnante. Départ 18:30, durée 2h30 > Rdv devant le temple de Saint Martin de Lansuscle Tout public, à partir de 7 ans Informations et réservations auprès de l'Office de tourisme des Cévennes au Mont Lozère. Réservation obligatoire

Faire du théâtre c'est : s'écouter, imaginer, créer, s'amuser ! Stage de théâtre enfant avec Juliette (de 5 à 12 ans) 10h-16h et 80€ (+ 10€ adhésion) Repas tiré du sac RDV à l'école de Sainte-Croix-Vallée-Française INSCRIPTION : lebocal.frvf@orange.fr ou 06 41 10 56 91 (mercredi et jeudi)

Au départ de la Magnanerie de la Roque, en fin de journée, la sortie débute par une marche d'environ 2h avec un approche patrimoniale autour du site et de l'histoire séricicole des Cévennes. Un pique-nique est ensuite partagé dans la prairie, suivi d'un temps d'écoute active des sons naturels. Puis, une séance de sonothérapie, animée par Florence Giacalone, l'aide d'instruments favorisants une relaxation profonde, invite à affiner la perception sensorielle et à entrer en douceur dans la nuit. A la tombée du jour, les étoiles apparaissent progressivement dans l'un des plus beaux ciels d'Europe, au cœur de la Réserve Internationale de Ciel Etoilé (RICE). L'observation se fait à l'œil nu, dans une approche contemplative. Une courte marche nocturne permet de revenir aux véhicules, en restant attentifs aux manifestations de la biodiversité nocturne. ♻️ Nous serons dans un espace naturel sensible, en aire d’adhésion du Parc National des Cévennes. Pour préserver ce milieu, merci de privilégier un pique-nique avec peu d’emballages et de prévoir un contenant pour emporter tous vos déchets avec vous. > La sonothérapie, qu'es aquo ? La sonothérapie existe depuis des siècles, non seulement en orient avec l'utilisation d'instruments tels que les bols tibétains et les gongs mais aussi dans l'antiquité ou le chant était utilisé comme technique de relaxation. Le principe est simple : utiliser la vibration ainsi que la fréquence de certains instruments pour apaiser le stress, les tensions (physiques et psychologiques) et clarifier l'esprit. Tel un galet lancé dans l'eau, les ondes vont se propager dans tout le corps. Associée à un environnement naturel paisible, cette pratique invite à un bien-être mental et corporel. Pensez à prendre avec vous : - Votre pique-nique et de l'eau en quantité suffisante (minimum 1L) - Chaussures adaptées à la marche - Une serviette de plage ou fouta pour vous allonger dans l'herbe - Une veste type polaire pour la soirée - Une lampe de poche Et n'oubliez pas : Votre bonne humeur ! Durée 4h. Les jeudis soir en juillet et août (du 16 juillet au 13 août inclus) et organisée à la demande toute l'année (minimum 3 personnes). Sur réservation. Dès 8 ans. Tarifs pour la balade guidée : Adulte - 16 € / Enfant (de 8 à 18 ans) - 8 € Tarifs pour la séance de sonothérapie, à régler auprès de la sonothérapeute : Adulte - 10 € / Enfant - 5 €

Géraldine, professeur de Yoga, vous propose une séance de Yoga Traditionnel dans la nature pendant l’été. Le Yoga proposé est accessible à toutes et à tous, il vous apportera détente, ouverture, étirement, souplesse, relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles... Différentes techniques seront proposées : exercices de respiration, postures simples, sons, visualisations, concentrations, méditations, relaxations Sonores et vibratoires... Un vrai moment de Reconnexion à Soi. 8€ la séance d’1h15 A partir de 4 participant-es Tapis disponibles si nécessaire Séance soumise aux conditions météos Inscriptions nécessaires au 06 61 53 25 77 Ouvert à toutes et à tous, résident-es et extérieurs