Dimanches Rock'n'Roll à La Seiche

le GSTN vous invite à découvrir la spéléologie au Semnoz les 3 et 4 Octobre en visitant la Grotte de l'Ours Le GSTN vous propose de découvrir la spéléologie au Semnoz. Rendez vous à 9h et 14h les samedi 3 et dimanche 4 Octobre au Semnoz (virage sous le Courant d'ère) Visite de la Grotte de l'Ours Le club fourni casques, éclairages et harnais Les participants doivent prendre des vêtement chauds et potentiellement salissants, des gants de bricolage et des chaussures de montagne ou bottes

initiation à la descente de canyon avec le Club TECKEL Venez vous initier à la descente de canyon encadré par le club TECKEL, à Frontenex (Haute-Savoie). Vous progresserez dans la rivière, vous rafraîchirez dans les vasques, descendrez des rappels en autonomie dans des petites cascades, ferez des sauts et glissades et une tyroliène finale avant la remontée à la surface. Inscription obligatoire au 06 76 92 79 98, tel ou sms. Durée : 3h, dont activité 1h30 à 2h. Matériel de descente fourni. (Néoprène complète, baudrier, casque) Prévoir un maillot de bain et des baskets pour la progression dans l'eau, une serviette et un pull pour la sortie. Boisson chaude ou fraîche à la sortie.

ATELIERS AUTOUR DE LA MÉTHODE FELDENKRAIS : "Pour un dos souple et mobile" "Pour un dos souple et mobile" ------------------------------ Qu'est-ce que la méthode Feldenkrais ? Il s'agit d'associer mouvement et proprioception. L'enseignant guide la personne dans des mouvements doux, confortables, cohérents sur le plan anatomique, favorisant l’écoute des sensations. Les tensions se relâchent, les douleurs se résorbent, le système nerveux s’apaise. La personne retrouve plus d’harmonie dans sa posture et son organisation, et plus d’énergie pour se mettre en action. Frédéric Verschoore est danseur de formation; il est praticien certifié de la méthode Feldenkrais depuis 2011 et il travaille régulièrement avec le centre de formation IFELD à Lyon qui forme les futurs enseignants.

Des coachs de prévention vous accueilleront sur notre stand pour participer à des ateliers immersifs et ludiques afin de vous sensibiliser aux risques routiers et comment les prévenir.