La dictée de l’Orient Express

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors de Serre-les-Sapins et environs. La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress. L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : Etape 1 : émotions, bien-être et santé Etape 2 : gestion du stress Etape 3 : bien-vivre avec soi Etape 4 : bien vivre avec les autres Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales. 8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile. Ateliers gratuits. Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

Exposition collective – Michèle Binhas, Ludovic Lanfumey et Raffaello Scolamacchia Trois regards sensibles sur le paysage et le vivant se rencontrent dans cette exposition collective: - Michèle Binhas explore les paysages maritimes à la frontière entre rêve et réalité, à travers des jeux de superposition qui traduisent une perception intime du réel. - Ludovic Lanfumey porte son attention sur les oiseaux et les paysages, dans un parcours qui invite à ralentir et à contempler la beauté du vivant. - Raffaello Scolamacchia propose une immersion en Sardaigne, au cœur de S’Ortu Mannu, ancien jardin d’oliviers centenaires niché dans les paysages arides du Sulcis-Iglesiente. Entre mer, paysages, oiseaux et oliviers, l’exposition offre une invitation à la contemplation et à un autre regard sur le monde naturel.

Tous les jeudis place Chamfrêne. Été de 16h à 21h | Hiver de 16h à 19h

MasterClass Grain d’Pixel – L’eau À travers cette exposition collective, les photographes de Grain d’Pixel portent leur regard sur l’eau, élément essentiel et source d’inspiration. Rivières, lacs, mers, pluie, glace, brume ou reflets se dévoilent au fil des images, chacune capturant un instant, une émotion ou une rencontre singulière avec cet élément.