Aglagla, contes sortis du frigo

Courses nature 11km + 17km et Marches

L'association Bols d'air vous proposera lors d'une randonnée un atelier qi gong dans la nature (initiation et plusieurs arrêts en forêt) avec Stéphanie, ensuite pique-nique partagé et atelier dessin avec Geneviève. Description de l'atelier dessin : Geneviève proposera lors d’une marche en silence d’observer la nature présente, les rythmes des arbres, les ombres et lumières, les matières. Vous pourrez ramasser quelques feuilles, petites, grandes branches, écorces, lichens, coquilles d’escargot, insectes séchés... qui vous touchent. Elle vous proposera sur place s’il fait beau, ou chez elle s’il pleut, d’exprimer sur papier l’émotion qui sera là avec des pastels couleurs ou de l’encre de chine noire, de dessiner le(s) morceau(x) choisi(s) fidèlement ou pas, ou dessiner l’ambiance qui entourait ce morceau, ou restituer le climat de la promenade de manière spontanée. Vous serez là pour vous faire plaisir sans recherche de résultat. Il n'est pas nécessaire de savoir dessiner, votre écoute, votre observation, vos émotions, vos sensations et votre imaginaire vous guideront. Réservation obligatoire.

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui permet de développer mieux-être, sérénité et une meilleure écoute de soi. Associée à la marche en pleine nature, elle invite à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à profiter pleinement de l’instant présent. Au fil du chemin, la découverte des traces des animaux et de la nature qui nous entoure devient une invitation à éveiller nos sens, porter un regard nouveau sur notre environnement et vivre une expérience ressourçante mêlant respiration, mouvement et contemplation.

Projection du documentaire et témoignage en présence du réalisateur Martin Esposito