La balade gourmande des algues

Pour un premier pas vers la mer avec un optimist, le Club nautique propose aux enfants de 6 à 12 ans de naviguer toute l'année en mer et dans le port de plaisance . Navigation sur Optimist dans le port de Saint Valery en Caux ou en mer. De quoi faire de nos "pti' mouss" de grands marins. Pour naviguer, votre P'ti Mouss doit avoir une tenue pratique et qui ne craint pas l'eau (vieux survêtement, un pull, un coupe-vent.. ou combinaison, évitez les bottes (risque de perte)) Prévoir une tenue de rechange complète, chaussures comprises, une serviette dans un sac à dos, casquette et crème solaire. Sur réservation obligatoire.

Sur 5 sorties de 2h30, du lundi au vendredi, venez découvrir ou vous perfectionner à la voile sur bateau habitable (Grand surprise) Thèmes abordés durant cette semaine ; - Manœuvres de port et manœuvres à la voile - Météo - Cartographie ... Tenue de navigation:Bottes ou chaussures à semelles antidérapantes, Ciré ou coupe-vent (haut et bas), vêtements chauds et confortables. Des tenues sont disponibles à la location (veste et salopette) : 5€/jour Equipements supplémentaires: Un bonnet ou une casquette selon la saison. Nos tarifs comprennent: L'enseignement par un moniteur diplômé d'état, l'adhésion à notre structure pendant la période de votre stage, la mise à disposition du bateau, le carburant, les frais de port ou de mouillage Ce lot comprend : Stage 5 jours sur habitable (compris dans le prix), Une licence "Passeport voile" (ou supérieure) (compris dans le prix - Le prix sera déduit si vous en possédez déjà une., ), A partir de 11 ans

Dans un monde traversé par de profondes transformations, en Terre d'Accord nous ressentons combien il devient précieux de cultiver une qualité de Présence qui aide à accueillir le réel sans s'y perdre, à rester sensible sans être submergé, et à demeurer en dialogue avec ce qui est différent, inconnu ou dérangeant. C'est dans cet esprit que le lieu propose des ateliers et pratiques qui visent à cultiver un espace de sérénité en soi, se relier à quelque chose de plus vaste, de plus profond, de plus essentiel. Tous les dimanches soir, Yoga à 18 h guidé alternativement par Jeanne Pinson et Laurence Butté et suivi d'un Yoga Nidra (relaxation profonde guidé par Regine Deguine ou Laurence Butté. Pendant les vacances de la Toussaint : >Jeudi 22 octobre de 18h à 19h45 : Atelier gestion du stress et de l'énergie par la respiration animé par Jeanne Pinson > Mardi 27 octobre, 10h a 12h30 : Atelier de yoga avec Laurence Butté : Le yoga, une méthode d'éducation complète. Alternance de pratiques et d'exposé pour comprendre et expérimenter en quoi le yoga englobe toute la personnalité et maintient un équilibre énergétique global. > Mercredi 28 octobre 10h à 11h : hatha yoga avec Laurence Butté > Mercredi 28 octobre 18h à 19h : Yoga du son avec Régine. S'abandonner à émettre un son dans une posture : les cinq sons mères, les voyelles, les bīja mantra liés aux chakras. Laisser vibrer, se laisser guider par son propre son et observer. Une pratique vibratoire globale et holistique pour le corps physique, énergétique, émotionnel et mental. Retrouver notre centre, notre Soi, nous amener directement dans l'état de méditation. La séance se termine en chantant un mantra musical. > Jeudi 29 octobre 10h à 11h : yoga nidra avec Regine. Le Yoga Nidra vise à atteindre un état de profonde relaxation. C’est une technique très efficace pour apprendre à accéder de manière consciente à la détente. Il se pratique allongé et se base sur des techniques de visualisation et de respiration qui activent le système nerveux parasympathique. > Vendredi 30 octobre 10h à 11h : hatha yoga avec Laurence Butté

9h30 Accueil 10h Echauffement en dansant avec K-Mifitness 10h30 départs des parcours 3 ou 5 km 11h30 Récompense offerte aux participants. Vente de crêpes et gâteaux Dress code : ROSE Participation libre RDV salle st Christophe, rue du petit four Tous les bénéfices seront reversés au centre régional de coordination de dépistage des cancers