Journée portes ouvertes

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors de Valentigney et environs. La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress. L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : Etape 1 : émotions, bien-être et santé Etape 2 : gestion du stress Etape 3 : bien-vivre avec soi Etape 4 : bien vivre avec les autres Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales. 8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile. Ateliers gratuits. Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

Conférence – Le paléoclimat L’évolution du climat depuis la formation de la Terre : 4,5 milliards d’années de bouleversements passionnants à découvrir. Cette conférence est proposée dans le cadre des sorties 123 Nature de Pays de Montbéliard Agglomération. Organisée par La Sportive d’Audincourt, elle est accessible sur réservation obligatoire. Rendez-vous : De 20 h à 22 h À La Sportive (salle n°5) 22 bis rue de Champagne – Audincourt

L'évolution du climat depuis la création de la Terre : 4,5 milliard d'années de bouleversements passionnants ! Organisé par La Sportive d'Audincourt Accessible à un public à mobilité réduite. L'évolution du climat depuis la création de la Terre : 4,5 milliard d'années de bouleversements passionnants ! Organisé par La Sportive d'Audincourt Accessible à un public à mobilité réduite. Rendez-vous : de 20 h à 22 h à La Sportive (salle n°5), 22 bis rue de Champagne à Audincourt

À l'occasion d'un Midi du musée, découvrez l'exposition Habiter les cavités, soigner la chimère, qui met à l'honneur les œuvres de Chloé Ferrer, Mathilde Noir, Armand Louet et Jérôme Wieder, artistes lauréats de la 5ᵉ édition du dispositif "Pôle Position – jeune création". Cette exposition offre un regard sur la jeune création contemporaine à travers des œuvres originales et des démarches artistiques singulières. Informations pratiques : Événement : Midi du musée Exposition : Habiter les cavités, soigner la chimère Artistes : Chloé Ferrer, Mathilde Noir, Armand Louet et Jérôme Wieder Dans le cadre de : la 5ᵉ édition du dispositif Pôle Position – jeune création