Graines de lecteurs

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors d'Amancey et environs. La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress. L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : Etape 1 : émotions, bien-être et santé Etape 2 : gestion du stress Etape 3 : bien-vivre avec soi Etape 4 : bien vivre avec les autres Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales. 8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile. Ateliers gratuits. Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

Escape Game à partir de 7 ans. Sur inscription Connaissez-vous l'histoire vraie de Samuel Bellamy alias BlackSam, surnommé « Prince des Pirates » ? Sa disparition lors d’une tempête en 1717 au large du Cap Cod, alors qu’il transportait des trésors de 53 navires contribua à sa légende. Un des coffres du célèbre pirate a été retrouvé caché au fond d’une grotte. Malheureusement personne n’a réussi à le déverrouiller et résoudre son mystère. Que renferme ce mystérieux coffre ? Que contient-il ? Black Sam y a-t-il enfermé une partie de son trésor ? Animé par Code 39 Escape Game.

Exposition par les éditions MeMo Des animaux, il y en a partout dans les albums de MeMo. Tracés d’une simple ligne, construits en collages de tissus, créés grâce à un ordinateur ou brossés au pinceau... Tous ont une personnalité, une singularité amusante, un parti pris esthétique loin des conventions qui en font un bestiaire unique et une véritable galerie d’art. Une animation proposée dans le cadre du Festival Tralalire, Lire et Grandir au Cœur du Jura, et porté par la Communauté de Communes Coeur du Jura et la DRAC. Ouvert à toutes et tous. À partir de 4 ans. Mezzanine accès sans ascenseur. Visite libre pendant les heures d'ouverture.

Imaginez-vous ouvrir un coffre ancien, sentir l’odeur du bois vieilli, découvrir des objets authentiques, des indices délicatement dissimulés, des mécanismes surprenants … C’est comme si vous aviez déniché un véritable trésor oublié ! Véritable voyage dans le temps et l’espace, avec des coffres réalistes et un scénario captivant, expérience immersive unique pour une aventure palpitante. Animé par Code39.