After Work

MasterClass Grain d’Pixel – L’eau À travers cette exposition collective, les photographes de Grain d’Pixel portent leur regard sur l’eau, élément essentiel et source d’inspiration. Rivières, lacs, mers, pluie, glace, brume ou reflets se dévoilent au fil des images, chacune capturant un instant, une émotion ou une rencontre singulière avec cet élément.

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors de Serre-les-Sapins et environs. La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress. L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : Etape 1 : émotions, bien-être et santé Etape 2 : gestion du stress Etape 3 : bien-vivre avec soi Etape 4 : bien vivre avec les autres Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales. 8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile. Ateliers gratuits. Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

Enfin..., jusqu'à ce qu'il décide d'écrire un one man show et de monter sur scène... Le problème c'est que rien ne va se passer comme prévu. Accompagné de son inconscient : Jean Marc, et grâc… Enfin..., jusqu'à ce qu'il décide d'écrire un one man show et de monter sur scène... Le problème c'est que rien ne va se passer comme prévu. Accompagné de son inconscient : Jean Marc, et grâce à votre aide, ils vont se lancer dans une course folle à travers les souvenirs et les rêves de Julien. Entre rendez-vous Tinder foireux, castings ratés, relations chaotiques et stage de développement personnel douteux, ils vont tenter de découvrir s'il existe une recette au bonheur... Une comédie originale, dynamique et moderne.

Chloé Crochard et son équipe proposent un stage sportif à la base d’Avanne Aveney Nautic pendant les vacances de la Toussaint.. Du lundi 19 au vendredi 23 octobre, les enfants inscrits dans la tranche d’âge de 11 à 14 ans profiteront des activités de pleine nature et des différents sport collectif : tchoukball, ultimate, baseball, basketball , course d’orientation et bien d’autre. Les enfants seront accueillis de 08h à 18h. Inscription auprès de Chloé par mail ! Inscription obligatoire avant le vendredi 6 octobre !